Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +197% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3687.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1165.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1038.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3052.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.08g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.978g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 105kcal |
|
| Белки | 6.6g | 7.08g |
|
| Жиры | 5g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 11.6mg |
|
| 78.6g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 83g | 7.29g |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Витамин D | 133IU | 3IU |
|
| Магний | 72mg | 15mg |
|
| Кальций | 24mg | 22mg |
|
| Калий | 212mg | 204mg |
|
| Железо | 9mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 34.7g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 1.5g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 7.5mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 237mg | 76mg |
|
| Натрий | 596mg | 409mg |
|
| Витамин A | 2500IU | 1262IU |
|
| Витамин A | 740µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 3.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.147mg |
|
|
| Селен | 19.9µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 1.25mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 16.7mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 333µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.5g | 0.058g |
|
| Холин | 15.5mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
37%
Итоговая оценка минералов
97%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах