Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Prawn crackers (Shrimp chips)
  5. Compare
  6. Prawn crackers (Shrimp chips) vs. Bran cereal

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Bran cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
1
:
9
Bran cereal
Bran cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1845%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +428.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +798.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +246.3%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 72% 52% 82% 18% 75% 38% 74% 280% 181%
Bran cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 117% 661% 259% 493% 90% 34% 339% 347% 967% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1845%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +428.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +798.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +246.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
2
:
10
Bran cereal
Bran cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2878%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93900%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 66% 0% 0% 67% 21% 50% 20% 50% 18% 3% 32%
Bran cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 105% 24% 129% 67% 568% 626% 278% 64% 2770% 983% 2350% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2878%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
2
:
3
Bran cereal
Bran cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%
Prawn crackers (Shrimp chips)
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Bran cereal
13% 5% 74% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 13.14 գ
Ճարպեր: 4.9 գ
Ածխաջրեր: 74.24 գ
Ջուր: 2.12 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
2
:
1
Bran cereal
Bran cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +798.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Prawn crackers (Shrimp chips)
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.971 գ
Bran cereal
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: 1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +798.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +98.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
2
:
3
Bran cereal
Bran cereal
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Prawn crackers (Shrimp chips)
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Bran cereal
58% 35% 3% 3%
Օսլա: 21.8 գ
Սախարոզ: 13.2 գ
Գլյուկոզա: 1.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.36 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.06 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Prawn crackers (Shrimp chips) Bran cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Bran cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 44.94g Prawn crackers (Shrimp chips)
Սպիտակուցներ 7.14g 13.14g Bran cereal
Ճարպեր 17.86g 4.9g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ածխաջրեր 59.09g 74.24g Bran cereal
Կալորիականություն 426kcal 259kcal Prawn crackers (Shrimp chips)
Օսլա 30.36g 21.8g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆրուկտոզա 0.02g 0.36g Bran cereal
Շաքար 21.43g 15.69g Bran cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 29.3g Bran cereal
Կալցիում 20mg 389mg Bran cereal
Երկաթ 1.91mg 17.6mg Bran cereal
Մագնեզիում 72mg 362mg Bran cereal
Ֆոսֆոր 191mg 1150mg Bran cereal
Կալիում 193mg 1020mg Bran cereal
Նատրիում 571mg 258mg Bran cereal
Ցինկ 1.38mg 12.4mg Bran cereal
Պղինձ 0.221mg 1.04mg Bran cereal
Մանգան 2.14mg 7.41mg Bran cereal
Սելեն 33.1µg 9.4µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A 0IU 1747IU Bran cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 522µg Bran cereal
Վիտամին E 3.28mg 1.19mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին D 0IU 170IU Bran cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 4.3µg Bran cereal
Վիտամին C 0mg 20mg Bran cereal
Վիտամին B1 0.264mg 2.27mg Bran cereal
Վիտամին B2 0.091mg 2.71mg Bran cereal
Վիտամին B3 2.631mg 14.8mg Bran cereal
Վիտամին B5 0.321mg 1.06mg Bran cereal
Վիտամին B6 0.216mg 12mg Bran cereal
Folate, total 23µg 1310µg Bran cereal
Վիտամին B12 0.02µg 18.8µg Bran cereal
Վիտամին K 12.8µg 5.2µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.22mg Bran cereal
Տրեոնին 0.2mg 0.38mg Bran cereal
Իզոլեյցին 0.242mg 0.35mg Bran cereal
Լեյցին 0.489mg 0.7mg Bran cereal
Լիզին 0.208mg 0.35mg Bran cereal
Մեթիոնին 0.126mg 0.17mg Bran cereal
Ֆենիլալանին 0.367mg 0.48mg Bran cereal
Վալին 0.306mg 0.52mg Bran cereal
Հիստիդին 0.192mg 0.28mg Bran cereal
Խոլեստերին 2mg 0mg Bran cereal
Տրանս ճարպ 0.066g 0g Bran cereal
Հագեցած ճարպ 5.357g 1.1g Bran cereal
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 0.89g Prawn crackers (Shrimp chips)
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 2g Prawn crackers (Shrimp chips)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Prawn crackers (Shrimp chips) Bran cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips
Plantain chips
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Prawn crackers (Shrimp chips)
664%
Bran cereal
Mineral Summary Score
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)
335%
Bran cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Շաքար (difference - 5.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Նատրիում (difference - 313mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.257g)
Which food is lower in glycemic index?
Bran cereal
Bran cereal is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Bran cereal
Bran cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bran cereal
Bran cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: