Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше СеленСелен +252.1%
Содержит больше МагнийМагний +402.8%
Содержит больше КальцийКальций +1845%
Содержит больше КалийКалий +428.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.5%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +246.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2878%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5595.7%
Содержит больше ХолинХолин +180.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Bran cereal DV% diff.
Витамин B6 0.216mg 12mg 906%
Витамин B12 0.02µg 18.8µg 783%
Витамин B9 23µg 1310µg 322%
Марганец 2.14mg 7.41mg 229%
Витамин B2 0.091mg 2.71mg 201%
Железо 1.91mg 17.6mg 196%
Витамин B1 0.264mg 2.27mg 167%
Фосфор 191mg 1150mg 137%
Цинк 1.38mg 12.4mg 100%
Клетчатка 5.6g 29.3g 95%
Медь 0.221mg 1.04mg 91%
Витамин B3 2.631mg 14.8mg 76%
Магний 72mg 362mg 69%
Витамин A 0µg 522µg 58%
Селен 33.1µg 9.4µg 43%
Кальций 20mg 389mg 37%
Калий 193mg 1020mg 24%
Витамин D 0µg 4.3µg 22%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Витамин D 0IU 170IU 21%
Жиры 17.86g 4.9g 20%
Насыщенные жиры 5.357g 1.1g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 0.89g 18%
Витамин B5 0.321mg 1.06mg 15%
Натрий 571mg 258mg 14%
Витамин E 3.28mg 1.19mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 2g 13%
Белки 7.14g 13.14g 12%
Калорийность 426kcal 259kcal 8%
Витамин K 12.8µg 5.2µg 6%
Холин 17.6mg 49.4mg 6%
Углеводы 59.09g 74.24g 5%
Крахмал 30.36g 21.8g 4%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 44.94g N/A
Сахар 21.43g 15.69g N/A
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.22mg 0%
Треонин 0.2mg 0.38mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.35mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.7mg 0%
Лизин 0.208mg 0.35mg 0%
Метионин 0.126mg 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.48mg 0%
Валин 0.306mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.192mg 0.28mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.36g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +264.5%
Содержит больше ВодаВода +541.5%
Содержит больше БелкиБелки +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +39.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +62.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1700%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.