Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Bran cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1845%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +428.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +821.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +798.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +502.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +246.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +759.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2878%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +93900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +180.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Bran cereal DV% diff.
Վիտամին B6 0.216mg 12mg 906%
Վիտամին B12 0.02µg 18.8µg 783%
Folate, total 23µg 1310µg 322%
Մանգան 2.14mg 7.41mg 229%
Վիտամին B2 0.091mg 2.71mg 201%
Երկաթ 1.91mg 17.6mg 196%
Վիտամին B1 0.264mg 2.27mg 167%
Ֆոսֆոր 191mg 1150mg 137%
Ցինկ 1.38mg 12.4mg 100%
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 29.3g 95%
Պղինձ 0.221mg 1.04mg 91%
Վիտամին B3 2.631mg 14.8mg 76%
Մագնեզիում 72mg 362mg 69%
Վիտամին A 0µg 522µg 58%
Սելեն 33.1µg 9.4µg 43%
Կալցիում 20mg 389mg 37%
Կալիում 193mg 1020mg 24%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 4.3µg 22%
Վիտամին C 0mg 20mg 22%
Վիտամին D 0IU 170IU 21%
Ճարպեր 17.86g 4.9g 20%
Հագեցած ճարպ 5.357g 1.1g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 0.89g 18%
Վիտամին B5 0.321mg 1.06mg 15%
Նատրիում 571mg 258mg 14%
Վիտամին E 3.28mg 1.19mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 2g 13%
Սպիտակուցներ 7.14g 13.14g 12%
Կալորիականություն 426kcal 259kcal 8%
Վիտամին K 12.8µg 5.2µg 6%
Choline, total 17.6mg 49.4mg 6%
Ածխաջրեր 59.09g 74.24g 5%
Օսլա 30.36g 21.8g 4%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 44.94g N/A
Շաքար 21.43g 15.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.066g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.22mg 0%
Տրեոնին 0.2mg 0.38mg 0%
Իզոլեյցին 0.242mg 0.35mg 0%
Լեյցին 0.489mg 0.7mg 0%
Լիզին 0.208mg 0.35mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0.17mg 0%
Ֆենիլալանին 0.367mg 0.48mg 0%
Վալին 0.306mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.192mg 0.28mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.02g 0.36g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
13% 5% 74% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 13.14 գ
Ճարպեր: 4.9 գ
Ածխաջրեր: 74.24 գ
Ջուր: 2.12 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +142.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +798.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +98.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
58% 35% 3% 3%
Օսլա: 21.8 գ
Սախարոզ: 13.2 գ
Գլյուկոզա: 1.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.36 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.06 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: