Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Banana bread

Համեմատել Raisin bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Raisin bread vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Raisin bread
Raisin bread
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Raisin bread
Raisin bread
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +221.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +139.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +221.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +138.6%
հավասար Ածխաջրեր - 54.6
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +138.6%
հավասար Ածխաջրեր - 54.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +361%
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +361%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Raisin bread Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Raisin bread Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48g 53.5g Banana bread
Սպիտակուցներ 7.9g 4.3g Raisin bread
Ճարպեր 4.4g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 52.3g 54.6g Banana bread
Կալորիականություն 274kcal 326kcal Banana bread
Շաքար 5.68g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.3g 1.1g Raisin bread
Կալցիում 66mg 21mg Raisin bread
Երկաթ 2.9mg 1.4mg Raisin bread
Մագնեզիում 26mg 14mg Raisin bread
Ֆոսֆոր 109mg 58mg Raisin bread
Կալիում 227mg 134mg Raisin bread
Նատրիում 347mg 302mg Banana bread
Ցինկ 0.72mg 0.35mg Raisin bread
Պղինձ 0.198mg 0.072mg Raisin bread
Մանգան 0.501mg 0.209mg Raisin bread
Սելեն 20µg 12.1µg Raisin bread
Վիտամին A 0IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.28mg Raisin bread
Վիտամին C 0.1mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.339mg 0.172mg Raisin bread
Վիտամին B2 0.398mg 0.2mg Raisin bread
Վիտամին B3 3.466mg 1.446mg Raisin bread
Վիտամին B5 0.387mg 0.268mg Raisin bread
Վիտամին B6 0.069mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 106µg 33µg Raisin bread
Վիտամին B12 0µg 0.1µg Banana bread
Վիտամին K 1.7µg Raisin bread
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.053mg Raisin bread
Տրեոնին 0.222mg 0.15mg Raisin bread
Իզոլեյցին 0.287mg 0.182mg Raisin bread
Լեյցին 0.516mg 0.327mg Raisin bread
Լիզին 0.2mg 0.18mg Raisin bread
Մեթիոնին 0.128mg 0.094mg Raisin bread
Ֆենիլալանին 0.361mg 0.218mg Raisin bread
Վալին 0.329mg 0.209mg Raisin bread
Հիստիդին 0.167mg 0.113mg Raisin bread
Խոլեստերին 0mg 43mg Raisin bread
Հագեցած ճարպ 1.081g 2.237g Raisin bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294g 4.48g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Raisin bread Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Raisin bread
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
52%
Raisin bread
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.156g)
Which food is lower in glycemic index?
Raisin bread
Raisin bread is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is richer in minerals?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 5.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: