Համեմատել Raisin bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.4mg | 19% |
| Folate, total | 106µg | 33µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.13g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.2mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 43mg | 14% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.072mg | 14% |
| Սելեն | 20µg | 12.1µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.172mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.1g | 13% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.209mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.446mg | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 106µg | 12% |
| Ճարպեր | 4.4g | 10.5g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 4.3g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 58mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.15mg | 6% |
| Կալցիում | 66mg | 21mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 2.237g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 4.48g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 326kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 14mg | 3% |
| Կալիում | 227mg | 134mg | 3% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.35mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Նատրիում | 347mg | 302mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.268mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 54.6g | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 53.5g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~54.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361% |
