Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Yellow cake

Համեմատել Rye bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rye bread vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +271.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +423.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.6%
Rye bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +271.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +423.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
7
:
4
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +909.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +260.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +375.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1991.7%
Rye bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +909.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +260.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +375.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1991.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +169%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +437.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.6%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 8.5 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 48.3 գ
Ջուր: 37.3 գ
Այլ: 2.6 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +169%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +437.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +450.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +491.7%
Rye bread
23% 48% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.799 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +450.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +491.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rye bread Yellow cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rye bread Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.5g 53.86g Yellow cake
Սպիտակուցներ 8.5g 3.16g Rye bread
Ճարպեր 3.3g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 48.3g 55.36g Yellow cake
Կալորիականություն 259kcal 379kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 3.85g 39.22g Rye bread
Բջջանյութ(Fiber) 5.8g 1.5g Rye bread
Կալցիում 73mg 32mg Rye bread
Երկաթ 2.83mg 2.03mg Rye bread
Մագնեզիում 40mg 20mg Rye bread
Ֆոսֆոր 125mg 138mg Yellow cake
Կալիում 166mg 187mg Yellow cake
Նատրիում 603mg 310mg Yellow cake
Ցինկ 1.14mg 0.42mg Rye bread
Պղինձ 0.186mg 0.159mg Rye bread
Մանգան 0.824mg 0.222mg Rye bread
Սելեն 30.9µg 5.9µg Rye bread
Վիտամին A 7IU 26IU Yellow cake
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Yellow cake
Վիտամին E 0.33mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 0IU 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Yellow cake
Վիտամին C 0.4mg 0mg Rye bread
Վիտամին B1 0.434mg 0.043mg Rye bread
Վիտամին B2 0.335mg 0.093mg Rye bread
Վիտամին B3 3.805mg 0.8mg Rye bread
Վիտամին B5 0.44mg 0.165mg Rye bread
Վիտամին B6 0.075mg 0mg Rye bread
Folate, total 110µg 22µg Rye bread
Վիտամին K 1.2µg 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.096mg Rye bread
Տրեոնին 0.255mg Rye bread
Իզոլեյցին 0.319mg Rye bread
Լեյցին 0.579mg Rye bread
Լիզին 0.233mg Rye bread
Մեթիոնին 0.139mg Rye bread
Ֆենիլալանին 0.411mg Rye bread
Վալին 0.379mg Rye bread
Հիստիդին 0.182mg Rye bread
Խոլեստերին 0mg 16mg Rye bread
Տրանս ճարպ 1.313g Rye bread
Հագեցած ճարպ 0.626g 5.793g Rye bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.311g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.799g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rye bread Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Rye bread
Rye bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Rye bread
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
67%
Rye bread
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 293mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is lower in Շաքար?
Rye bread
Rye bread is lower in Շաքար (difference - 35.37g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Rye bread
Rye bread is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rye bread
Rye bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.167g)
Which food is richer in minerals?
Rye bread
Rye bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: