Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Salisbury steak
  5. Compare
  6. Salisbury steak vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Salisbury steak և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Salisbury steak vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Salisbury steak
Salisbury steak
2
:
8
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +687.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1657.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +247.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1753.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +112.1%
Salisbury steak
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 36% 13% 55% 13% 67% 21% 28% 23% 41%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +687.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1657.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +247.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1753.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +112.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Salisbury steak
Salisbury steak
0
:
12
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1301.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1313.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +23.5%
Salisbury steak
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 15% 28% 25% 13% 31% 10% 52% 5%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1301.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1313.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +23.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
3
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4021.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +134.2%
Salisbury steak
7% 10% 7% 74%
Սպիտակուցներ: 6.98 գ
Ճարպեր: 10.47 գ
Ածխաջրեր: 6.78 գ
Ջուր: 74.19 գ
Այլ: 1.58 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4021.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +134.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
1
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +182.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +41.6%
Salisbury steak
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.483 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +182.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +41.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Salisbury steak General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Salisbury steak General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.78g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 6.98g 5.6g Salisbury steak
Ճարպեր 10.47g 5.2g Salisbury steak
Ածխաջրեր 6.78g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 149kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 2.53g Salisbury steak
Շաքար 0.26g 37.2g Salisbury steak
Բջջանյութ(Fiber) 1g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 47mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 0.95mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 17mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 127mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 144mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 509mg 564mg Salisbury steak
Ցինկ 0.75mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.083mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.174mg 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 7.5µg 6.5µg Salisbury steak
Վիտամին A 5IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 2µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.23mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 1IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 0.059mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.118mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 1.32mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.203mg 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 0.131mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 13µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0.41µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 1.7µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Խոլեստերին 33mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.284g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 3.982g 1g General Mills Cocoa Puffs
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Salisbury steak
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Salisbury steak
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Salisbury steak
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.798g 1.7g Salisbury steak
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.483g 2.1g General Mills Cocoa Puffs
20:2 n-6 c,c 0.03g Salisbury steak
18:2 n-6 c,c 1.252g Salisbury steak
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Salisbury steak
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.057g Salisbury steak
20:3 n-3 0.004g Salisbury steak
20:3 n-6 0.012g Salisbury steak

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Salisbury steak General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Salisbury steak
Salisbury steak vs Համբուրգեր
Համբուրգեր
Salisbury steak
Salisbury steak vs Սթեյք
Սթեյք
Salisbury steak
Salisbury steak vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Salisbury steak
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
31%
Salisbury steak
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Salisbury steak
Salisbury steak is lower in Շաքար (difference - 36.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Salisbury steak
Salisbury steak is lower in Նատրիում (difference - 55mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.982g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: