Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Salisbury steak
  5. Compare
  6. Salisbury steak vs. Kellogg's Apple Jacks

Համեմատել Salisbury steak և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Salisbury steak vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Salisbury steak
Salisbury steak
4
:
6
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.8%
հավասար Նատրիում - 466
Salisbury steak
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 36% 13% 55% 13% 67% 21% 28% 23% 41%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1594.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.8%
հավասար Նատրիում - 466

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Salisbury steak
Salisbury steak
2
:
10
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1266.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1217.1%
Salisbury steak
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 15% 28% 25% 13% 31% 10% 52% 5%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1266.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1217.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
4
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +207.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2867.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1200.9%
Salisbury steak
7% 10% 7% 74%
Սպիտակուցներ: 6.98 գ
Ճարպեր: 10.47 գ
Ածխաջրեր: 6.78 գ
Ջուր: 74.19 գ
Այլ: 1.58 գ
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +207.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2867.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1200.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Salisbury steak
Salisbury steak
2
:
1
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +699.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Salisbury steak
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.483 գ
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +699.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Salisbury steak Kellogg's Apple Jacks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Salisbury steak Kellogg's Apple Jacks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.78g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 6.98g 5.1g Salisbury steak
Ճարպեր 10.47g 3.4g Salisbury steak
Ածխաջրեր 6.78g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 149kcal 375kcal Kellogg's Apple Jacks
Օսլա 2.53g Salisbury steak
Շաքար 0.26g 43.7g Salisbury steak
Բջջանյութ(Fiber) 1g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 47mg 12mg Salisbury steak
Երկաթ 0.95mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 17mg 29mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 127mg 70mg Salisbury steak
Կալիում 144mg 112mg Salisbury steak
Նատրիում 509mg 466mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 0.75mg 5.4mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.083mg 0.098mg Kellogg's Apple Jacks
Մանգան 0.174mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 7.5µg 5.6µg Salisbury steak
Վիտամին A 5IU 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 2µg 527µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.23mg 0.12mg Salisbury steak
Վիտամին D 1IU 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 0.059mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 0.118mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 1.32mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.203mg 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 0.131mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 13µg 357µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 0.41µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 1.7µg 0.4µg Salisbury steak
Տրիպտոֆան 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg Kellogg's Apple Jacks
Խոլեստերին 33mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0.284g 0g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 3.982g 1.9g Kellogg's Apple Jacks
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Salisbury steak
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Salisbury steak
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Salisbury steak
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.798g 0.6g Salisbury steak
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.483g 0.9g Salisbury steak
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Salisbury steak
18:2 n-6 c,c 1.252g Salisbury steak
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Salisbury steak
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.057g Salisbury steak
20:3 n-3 0.004g Salisbury steak
20:3 n-6 0.012g Salisbury steak

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Salisbury steak Kellogg's Apple Jacks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Salisbury steak
Salisbury steak vs Համբուրգեր
Համբուրգեր
Salisbury steak
Salisbury steak vs Սթեյք
Սթեյք
Salisbury steak
Salisbury steak vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Salisbury steak
233%
Kellogg's Apple Jacks
Mineral Summary Score
31%
Salisbury steak
100%
Kellogg's Apple Jacks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Salisbury steak
Salisbury steak is lower in Շաքար (difference - 43.44g)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.082g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: