Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Spanish rice
  5. Compare
  6. Spanish rice vs. General Mills Count Chocula

Համեմատել Spanish rice և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Spanish rice vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Spanish rice
Spanish rice
2
:
8
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2793.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.7%
հավասար Նատրիում - 488
Spanish rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
General Mills Count Chocula
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 22% 96% 21% 64% 379% 50% 0% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2793.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.7%
հավասար Նատրիում - 488

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Spanish rice
Spanish rice
1
:
11
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1752%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +22100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +659.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2062.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +678%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6887.5%
հավասար Վիտամին E - 0.62
հավասար Վիտամին B5 - 0.42
Spanish rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
General Mills Count Chocula
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 13% 111% 74% 348% 370% 347% 26% 427% 278% 699% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1752%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +22100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +659.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2062.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +678%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6887.5%
հավասար Վիտամին E - 0.62
հավասար Վիտամին B5 - 0.42

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
2
:
3
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2997.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +103.5%
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 3.28 գ
Ճարպեր: 5.29 գ
Ածխաջրեր: 31.16 գ
Ջուր: 58.54 գ
Այլ: 1.73 գ
General Mills Count Chocula
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2997.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
1
:
2
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +51.6%
Spanish rice
21% 31% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.317 գ
General Mills Count Chocula
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +51.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Spanish rice General Mills Count Chocula
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Spanish rice General Mills Count Chocula Opinion
Զուտ ածխաջրեր 29.96g 79.5g General Mills Count Chocula
Սպիտակուցներ 3.28g 5.4g General Mills Count Chocula
Ճարպեր 5.29g 4.69g Spanish rice
Ածխաջրեր 31.16g 84.5g General Mills Count Chocula
Կալորիականություն 185kcal 383kcal General Mills Count Chocula
Օսլա 27.55g Spanish rice
Ֆրուկտոզա 0.42g Spanish rice
Շաքար 1.3g 33.09g Spanish rice
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5g General Mills Count Chocula
Կալցիում 20mg 370mg General Mills Count Chocula
Երկաթ 1.15mg 16.7mg General Mills Count Chocula
Մագնեզիում 13mg 30mg General Mills Count Chocula
Ֆոսֆոր 57mg 222mg General Mills Count Chocula
Կալիում 116mg 228mg General Mills Count Chocula
Նատրիում 528mg 488mg General Mills Count Chocula
Ցինկ 0.48mg 13.89mg General Mills Count Chocula
Պղինձ 0.065mg 0.148mg General Mills Count Chocula
Մանգան 0.39mg Spanish rice
Սելեն 7.4µg 6.5µg Spanish rice
Վիտամին A 100IU 1852IU General Mills Count Chocula
Վիտամին A, RAE 6µg 526µg General Mills Count Chocula
Վիտամին E 0.6mg 0.62mg General Mills Count Chocula
Վիտամին D 0IU 148IU General Mills Count Chocula
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Count Chocula
Վիտամին C 0.1mg 22.2mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B1 0.183mg 1.39mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B2 0.074mg 1.6mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B3 2.378mg 18.5mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B5 0.415mg 0.42mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B6 0.082mg 1.85mg General Mills Count Chocula
Folate, total 50µg 370µg General Mills Count Chocula
Վիտամին B12 0.08µg 5.59µg General Mills Count Chocula
Վիտամին K 13µg 1.7µg Spanish rice
Տրիպտոֆան 0.044mg Spanish rice
Տրեոնին 0.098mg Spanish rice
Իզոլեյցին 0.109mg Spanish rice
Լեյցին 0.24mg Spanish rice
Լիզին 0.131mg Spanish rice
Մեթիոնին 0.071mg Spanish rice
Ֆենիլալանին 153mg Spanish rice
Վալին 0.137mg Spanish rice
Հիստիդին 0.071mg Spanish rice
Տրանս ճարպ 0.07g 0.1g Spanish rice
Հագեցած ճարպ 1.005g 0.6g General Mills Count Chocula
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.511g 2.29g General Mills Count Chocula
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.317g 1.6g Spanish rice
20:2 n-6 c,c 0.002g Spanish rice
18:2 n-6 c,c 2.052g Spanish rice
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Spanish rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.238g Spanish rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Spanish rice General Mills Count Chocula
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Spanish rice
Spanish rice vs Բրինձ
Բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Spanish rice
234%
General Mills Count Chocula
Mineral Summary Score
29%
Spanish rice
140%
General Mills Count Chocula

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Spanish rice
Spanish rice is lower in Շաքար (difference - 31.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.405g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: