Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
  5. Compare
  6. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs. Fish sticks

Համեմատել Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Fish sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
6
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Պղինձ - 0.059
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 24% 18% 107% 33% 16% 16% 20% 2% 142%
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Պղինձ - 0.059

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
3
:
8
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +503.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 43% 453% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +503.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3900%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
21% 8% 71%
Սպիտակուցներ: 21.11 գ
Ճարպեր: 8.26 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.59 գ
Այլ: 0.04 գ
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +538.7%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
31% 45% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.225 գ
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +538.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) Fish sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) Fish sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 20.16g Fish sticks
Սպիտակուցներ 21.11g 11.01g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ճարպեր 8.26g 16.23g Fish sticks
Ածխաջրեր 0g 21.66g Fish sticks
Կալորիականություն 159kcal 277kcal Fish sticks
Օսլա 0g 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0g 0.1g Fish sticks
Շաքար 0g 1.65g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g Fish sticks
Կալցիում 30mg 16mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Երկաթ 0.64mg 0.84mg Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 25mg
Ֆոսֆոր 249mg 191mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Կալիում 365mg 185mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Նատրիում 118mg 402mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ցինկ 0.57mg 0.42mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պղինձ 0.058mg 0.059mg Fish sticks
Մանգան 0.011mg 0.182mg Fish sticks
Սելեն 26µg 15.7µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A 65IU 18IU Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A, RAE 20µg 4µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին E 2.15mg 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 604IU 1IU Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին D (D2 + D3) 15.1µg 0µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին B1 0.122mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg Fish sticks
Վիտամին B5 0.272mg Fish sticks
Վիտամին B6 0.078mg Fish sticks
Folate, total 24µg Fish sticks
Վիտամին B12 5.79µg 0.96µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին K 0µg 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg Fish sticks
Տրեոնին 0.372mg Fish sticks
Իզոլեյցին 0.429mg Fish sticks
Լեյցին 0.852mg Fish sticks
Լիզին 0.795mg Fish sticks
Մեթիոնին 0.296mg Fish sticks
Ֆենիլալանին 0.47mg Fish sticks
Վալին 0.5mg Fish sticks
Հիստիդին 0.23mg Fish sticks
Խոլեստերին 59mg 28mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Հագեցած ճարպ 1.53g 3.733g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
22:6 n-3 (DHA) 0.54g 0.088g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
20:5 n-3 (EPA) 0.376g 0.05g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
22:5 n-3 (DPA) 0.13g 0.004g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.223g 3.193g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.225g 7.824g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.014g 0.003g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.051g 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) Fish sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Կարմիր սաղմոն
Կարմիր սաղմոն
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
102%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
34%
Fish sticks
Mineral Summary Score
38%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
35%
Fish sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Նատրիում (difference - 284mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.203g)
Which food is lower in glycemic index?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is richer in vitamins?
Fish sticks
Fish sticks is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: