Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Kellogg's Special K

Համեմատել Sweet potato chips և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet potato chips vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet potato chips
Sweet potato chips
7
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1645.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1220.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2514.3%
Sweet potato chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1645.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1220.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2514.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet potato chips
Sweet potato chips
3
:
9
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1320.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +24400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1820.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1086.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +982.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Sweet potato chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1320.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +24400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1820.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1086.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +982.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1707.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +505.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.9%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1707.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +505.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2951.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2956%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.224 գ
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2951.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2956%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sweet potato chips Kellogg's Special K
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet potato chips Kellogg's Special K Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48.02g 72g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 2.94g 17.79g Kellogg's Special K
Ճարպեր 32.35g 1.79g Sweet potato chips
Ածխաջրեր 56.82g 73.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 532kcal 377kcal Sweet potato chips
Շաքար 8.82g 12.69g Sweet potato chips
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 1.4g Sweet potato chips
Կալցիում 59mg 23mg Sweet potato chips
Երկաթ 2.12mg 28mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 65mg 12mg Sweet potato chips
Ֆոսֆոր 145mg 48mg Sweet potato chips
Կալիում 925mg 53mg Sweet potato chips
Նատրիում 35mg 667mg Sweet potato chips
Ցինկ 0.53mg 0.69mg Kellogg's Special K
Պղինձ 0.412mg 0.179mg Sweet potato chips
Մանգան 1.349mg Sweet potato chips
Սելեն 2.1µg 54.9µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 23675IU 1667IU Sweet potato chips
Վիտամին A, RAE 1184µg 500µg Sweet potato chips
Վիտամին E 9.82mg 15.3mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 0IU 134IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 0mg 68mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 0.088mg 1.69mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 0.161mg 1.91mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 2.088mg 22.6mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 1.551mg Sweet potato chips
Վիտամին B6 0.535mg 6.44mg Kellogg's Special K
Folate, total 37µg 1290µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 0µg 19.4µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 24.5µg 0.1µg Sweet potato chips
Տրիպտոֆան 0.098mg Sweet potato chips
Տրեոնին 0.26mg Sweet potato chips
Իզոլեյցին 0.17mg Sweet potato chips
Լեյցին 0.287mg Sweet potato chips
Լիզին 0.205mg Sweet potato chips
Մեթիոնին 0.09mg Sweet potato chips
Ֆենիլալանին 0.278mg Sweet potato chips
Վալին 0.267mg Sweet potato chips
Հիստիդին 0.096mg Sweet potato chips
Հագեցած ճարպ 2.941g 0.4g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155g 0.3g Sweet potato chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224g 0.4g Sweet potato chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sweet potato chips Kellogg's Special K
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
168%
Sweet potato chips
575%
Kellogg's Special K
Mineral Summary Score
63%
Sweet potato chips
156%
Kellogg's Special K

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Շաքար (difference - 3.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Նատրիում (difference - 632mg)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.541g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: