Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Taquitos և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
7
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +576.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1857.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48%
հավասար Մանգան - 0.369
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +576.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1857.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48%
հավասար Մանգան - 0.369

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
9
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +704.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +799%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1222.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3011.1%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +704.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +799%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1222.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3011.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
3
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2274.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.8%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2274.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +101.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.7%
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +101.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taquitos General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 9.21g 5.6g Taquitos
Ճարպեր 12.54g 5.2g Taquitos
Ածխաջրեր 33.63g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 284kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 1.3g 37.2g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 104mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 2.47mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 24mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 132mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 155mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 453mg 564mg Taquitos
Ցինկ 0.71mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.1mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.387mg 0.369mg Taquitos
Սելեն 16.7µg 6.5µg Taquitos
Վիտամին A 206IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 30µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 1.13mg 0.7mg Taquitos
Վիտամին D 3IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 0.331mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.277mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 3.85mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.481mg 0.388mg Taquitos
Վիտամին B6 0.14mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 68µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0.18µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 16.9µg 2.1µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 13mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.071g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 2.31g 1g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 1.7g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 2.1g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taquitos General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Taquitos
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
46%
Taquitos
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 35.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 111mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.31g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: