Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Taquitos և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
2
:
8
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74.3%
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
9
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +503.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +799%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +319.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +466.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3011.1%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +503.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +799%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +319.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +466.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3011.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
4
:
1
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +470%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +168.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.2%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +470%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +168.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +747%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.4%
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +747%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taquitos Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 9.21g 5.7g Taquitos
Ճարպեր 12.54g 2.2g Taquitos
Ածխաջրեր 33.63g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 284kcal 380kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 1.3g 56.2g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 104mg 14mg Taquitos
Երկաթ 2.47mg 1.5mg Taquitos
Մագնեզիում 24mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 132mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 155mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 453mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.71mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.1mg 0.195mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 0.387mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 16.7µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 206IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 30µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 1.13mg 0.41mg Taquitos
Վիտամին D 3IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 0mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 0.331mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.277mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 3.85mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.481mg Taquitos
Վիտամին B6 0.14mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 68µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 0.18µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 16.9µg 2.8µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 13mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.071g 0.5g Taquitos
Հագեցած ճարպ 2.31g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 0.4g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 0.5g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taquitos Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Taquitos
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
46%
Taquitos
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 54.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Taquitos
Taquitos is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 311mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.81g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: