Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Twix և Mounds candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Twix vs Mounds candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +404.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +53.5%
հավասար Ցինկ - 1.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 31% 20% 45% 17% 26% 29% 66% 36% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 79% 40% 39% 29% 19% 30% 134% 124% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +404.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +53.5%
հավասար Ցինկ - 1.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Twix
10
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
հավասար Վիտամին B5 - 0.245
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 15% 0% 2% 39% 48% 21% 16% 6% 20% 42% 14%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 2% 13% 14% 6% 15% 21% 5% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
հավասար Վիտամին B5 - 0.245

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +113.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.6
հավասար Ճարպեր - 26.6
հավասար Ածխաջրեր - 58.59
հավասար Այլ - 1.16
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +113.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.6
հավասար Ճարպեր - 26.6
հավասար Ածխաջրեր - 58.59
հավասար Այլ - 1.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +666.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +348.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 20.58
84% 13% 3%
Հագեցած ճարպ: 18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.628 գ
97% 2%
Հագեցած ճարպ: 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +666.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +348.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 20.58

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Twix Mounds candy bar
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Twix Mounds candy bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.7g 54.89g Twix
Սպիտակուցներ 4.91g 4.6g Twix
Ճարպեր 24.85g 26.6g Mounds candy bar
Ածխաջրեր 64.8g 58.59g Twix
Կալորիականություն 502kcal 486kcal Twix
Շաքար 48.25g 46.19g Mounds candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 3.7g Mounds candy bar
Կալցիում 106mg 21mg Twix
Երկաթ 0.81mg 2.09mg Mounds candy bar
Մագնեզիում 27mg 55mg Mounds candy bar
Ֆոսֆոր 105mg 91mg Twix
Կալիում 186mg 321mg Mounds candy bar
Նատրիում 198mg 145mg Mounds candy bar
Ցինկ 1.06mg 1.1mg Mounds candy bar
Պղինձ 0.197mg 0.4mg Mounds candy bar
Մանգան 0.273mg 0.948mg Mounds candy bar
Սելեն 4.3µg 6.6µg Mounds candy bar
Վիտամին A 67IU 0IU Twix
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Twix
Վիտամին E 0.74mg 0.19mg Twix
Վիտամին C 0.6mg 0.4mg Twix
Վիտամին B1 0.155mg 0.049mg Twix
Վիտամին B2 0.208mg 0.058mg Twix
Վիտամին B3 1.109mg 0.277mg Twix
Վիտամին B5 0.265mg 0.245mg Twix
Վիտամին B6 0.025mg 0.09mg Mounds candy bar
Folate, total 26µg 6µg Twix
Վիտամին B12 0.33µg 0µg Twix
Վիտամին K 5.6µg 1.6µg Twix
Խոլեստերին 7mg 2mg Mounds candy bar
Տրանս ճարպ 0.342g Mounds candy bar
Հագեցած ճարպ 18.96g 20.58g Twix
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988g 0.39g Twix
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628g 0.14g Twix

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Twix Mounds candy bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Twix
7%
Mounds candy bar
Mineral Summary Score
32%
Twix
53%
Mounds candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Twix
Twix is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.62g)
Which food is richer in vitamins?
Twix
Twix is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Շաքար (difference - 2.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Նատրիում (difference - 53mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is richer in minerals?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: