Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալֆրեդո սոուս vs Տավարի մսով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +730%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +272%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.6%
հավասար Երկաթ - 0.97
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 141% 36% 23% 178% 23% 338% 41% 22% 8% 51%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 37% 2% 22% 13% 45% 30% 34% 14% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +730%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +272%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +78.6%
հավասար Երկաթ - 0.97

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +410.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 37% 0% 0% 39% 13% 39% 63% 31% 3% 48% 16%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 6% 0% 10% 6% 15% 22% 11% 13% 5% 33% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +410.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +285.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +550.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3965.4%
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
4% 10% 83%
Սպիտակուցներ: 3.97 գ
Ճարպեր: 1.11 գ
Ածխաջրեր: 10.08 գ
Ջուր: 83.34 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +285.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +262.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +550.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3965.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2839.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18219.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.8%
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.61 գ
52% 44% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2839.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18219.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ալֆրեդո սոուս Տավարի մսով ապուր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալֆրեդո սոուս Տավարի մսով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 34.52g 9.48g Ալֆրեդո սոուս
Սպիտակուցներ 15.32g 3.97g Ալֆրեդո սոուս
Ճարպեր 36.35g 1.11g Ալֆրեդո սոուս
Ածխաջրեր 36.52g 10.08g Ալֆրեդո սոուս
Կալորիականություն 535kcal 66kcal Ալֆրեդո սոուս
Շաքար 5.4g 0.67g Տավարի մսով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.6g Ալֆրեդո սոուս
Կալցիում 467mg 13mg Ալֆրեդո սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.97mg Տավարի մսով ապուր
Մագնեզիում 32mg 2mg Ալֆրեդո սոուս
Ֆոսֆոր 415mg 50mg Ալֆրեդո սոուս
Կալիում 254mg 140mg Ալֆրեդո սոուս
Նատրիում 2590mg 338mg Տավարի մսով ապուր
Ցինկ 1.49mg 1.1mg Ալֆրեդո սոուս
Պղինձ 0.064mg 0.1mg Տավարի մսով ապուր
Մանգան 0.056mg 0.1mg Տավարի մսով ապուր
Սելեն 9.3µg 2.5µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A 213IU 1088IU Տավարի մսով ապուր
Վիտամին A, RAE 54µg 54µg
Վիտամին E 1.84mg 0.28mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին C 0mg 2.9mg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B1 0.156mg 0.024mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B2 0.054mg 0.063mg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B3 2.07mg 1.127mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B5 1.044mg 0.18mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B6 0.134mg 0.055mg Ալֆրեդո սոուս
Folate, total 4µg 6µg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B12 0.38µg 0.26µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին K 6.2µg 3.1µg Ալֆրեդո սոուս
Տրիպտոֆան 0.047mg Տավարի մսով ապուր
Տրեոնին 0.194mg Տավարի մսով ապուր
Իզոլեյցին 0.247mg Տավարի մսով ապուր
Լեյցին 0.374mg Տավարի մսով ապուր
Լիզին 0.387mg Տավարի մսով ապուր
Մեթիոնին 0.103mg Տավարի մսով ապուր
Ֆենիլալանին 0.201mg Տավարի մսով ապուր
Վալին 0.265mg Տավարի մսով ապուր
Հիստիդին 0.115mg Տավարի մսով ապուր
Խոլեստերին 56mg 6mg Տավարի մսով ապուր
Հագեցած ճարպ 13.18g 0.554g Տավարի մսով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669g 0.465g Ալֆրեդո սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61g 0.047g Ալֆրեդո սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ալֆրեդո սոուս Տավարի մսով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Ալֆրեդո սոուս
16%
Տավարի մսով ապուր
Mineral Summary Score
86%
Ալֆրեդո սոուս
21%
Տավարի մսով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր is lower in Շաքար (difference - 4.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 2252mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 50mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.626g)
Which food is richer in minerals?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Տավարի մսով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: