Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Աղացած հնդկահավ
  5. Compare
  6. Աղացած հնդկահավ vs. Elk meat

Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած հնդկահավ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Մագնեզիում - 29
Աղացած հնդկահավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 57% 22% 109% 26% 11% 85% 51% 2% 170%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Մագնեզիում - 29

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
5
:
6
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +120.9%
հավասար Վիտամին B5 - 1.212
Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 3% 6% 0% 20% 49% 164% 72% 147% 6% 168% 0%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +120.9%
հավասար Վիտամին B5 - 1.212

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +462.5%
հավասար Ջուր - 64.93
Աղացած հնդկահավ
27% 10% 62%
Սպիտակուցներ: 27.37 գ
Ճարպեր: 10.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.07 գ
Այլ: 0.16 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +462.5%
հավասար Ջուր - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1711.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%
Աղացած հնդկահավ
30% 38% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.917 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1711.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղացած հնդկահավ Elk meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած հնդկահավ Elk meat Opinion
Սպիտակուցներ 27.37g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 10.4g 3.41g Աղացած հնդկահավ
Կալորիականություն 203kcal 162kcal Աղացած հնդկահավ
Կալցիում 28mg 5mg Աղացած հնդկահավ
Երկաթ 1.52mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 30mg 29mg Աղացած հնդկահավ
Ֆոսֆոր 254mg 285mg Elk meat
Կալիում 294mg 392mg Elk meat
Նատրիում 78mg 50mg Elk meat
Ցինկ 3.11mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.151mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.011mg 0.019mg Elk meat
Սելեն 31.1µg 10.5µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A 79IU 0IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A, RAE 24µg 0µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին E 0.11mg 0.55mg Elk meat
Վիտամին D 8IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B1 0.077mg 0.144mg Elk meat
Վիտամին B2 0.211mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 8.724mg 6.143mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B5 1.193mg 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.633mg 0.485mg Աղացած հնդկահավ
Folate, total 7µg 9µg Elk meat
Վիտամին B12 1.34µg 2.96µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.312mg 0.275mg Աղացած հնդկահավ
Տրեոնին 1.258mg 1.236mg Աղացած հնդկահավ
Իզոլեյցին 1.227mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 2.262mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 2.452mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.806mg 0.755mg Աղացած հնդկահավ
Ֆենիլալանին 1.068mg 1.126mg Elk meat
Վալին 1.27mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.811mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 93mg 72mg Elk meat
Տրանս ճարպ 0.134g Elk meat
Հագեցած ճարպ 2.669g 1.342g Elk meat
22:6 n-3 (DHA) 0.009g Աղացած հնդկահավ
20:5 n-3 (EPA) 0.01g Աղացած հնդկահավ
22:5 n-3 (DPA) 0.012g Աղացած հնդկահավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.458g 0.97g Աղացած հնդկահավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.917g 0.161g Աղացած հնդկահավ
20:2 n-6 c,c 0.019g 0.002g Աղացած հնդկահավ
18:2 n-6 c,c 2.508g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.002g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.136g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-3 0.001g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-6 0.011g Աղացած հնդկահավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղացած հնդկահավ Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած հավ
Աղացած հավ
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Աղացած հնդկահավ
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
54%
Աղացած հնդկահավ
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.327g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած հնդկահավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: