Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Ամառային երշիկ
  5. Compare
  6. Ամառային երշիկ vs. Elk meat

Համեմատել Ամառային երշիկ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ամառային երշիկ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
2
:
8
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
Ամառային երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 85% 10% 77% 19% 194% 62% 24% 5% 41%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +71.1%
Ամառային երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 0% 9% 0% 63% 37% 55% 46% 30% 6% 217% 0%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +71.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
3
:
2
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1011.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.4%
Ամառային երշիկ
19% 38% 2% 36% 5%
Սպիտակուցներ: 19.43 գ
Ճարպեր: 37.91 գ
Ածխաջրեր: 1.82 գ
Ջուր: 36.2 գ
Այլ: 4.64 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1011.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1310.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.2%
Ամառային երշիկ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1310.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ամառային երշիկ Elk meat
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ամառային երշիկ Elk meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.62g 0g Ամառային երշիկ
Սպիտակուցներ 19.43g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 37.91g 3.41g Ամառային երշիկ
Ածխաջրեր 1.82g 0g Ամառային երշիկ
Կալորիականություն 426kcal 162kcal Ամառային երշիկ
Շաքար 0.12g 0g Elk meat
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Ամառային երշիկ
Կալցիում 81mg 5mg Ամառային երշիկ
Երկաթ 2.26mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 13mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 178mg 285mg Elk meat
Կալիում 206mg 392mg Elk meat
Նատրիում 1483mg 50mg Elk meat
Ցինկ 2.25mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.07mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.032mg 0.019mg Ամառային երշիկ
Սելեն 7.5µg 10.5µg Elk meat
Վիտամին A 749IU 0IU Ամառային երշիկ
Վիտամին A, RAE 225µg 0µg Ամառային երշիկ
Վիտամին E 0.55mg Elk meat
Վիտամին D 12IU Ամառային երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Ամառային երշիկ
Վիտամին B1 0.249mg 0.144mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B2 0.16mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 2.9mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 0.76mg 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.13mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 7µg 9µg Elk meat
Վիտամին B12 1.73µg 2.96µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.15mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 0.54mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 0.62mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 1.1mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 1.16mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.36mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 0.56mg 1.126mg Elk meat
Վալին 0.69mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.47mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 89mg 72mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 10.47g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.68g 0.97g Ամառային երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02g 0.161g Ամառային երշիկ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ամառային երշիկ Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Արյան երշիկ
Արյան երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Լեհական երշիկ
Լեհական երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Ամառային երշիկ
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
54%
Ամառային երշիկ
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 1433mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.128g)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ամառային երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: