Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Beef sirloin

Համեմատել Բրատվուրստ և Beef sirloin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Beef sirloin infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
8
Beef sirloin
Beef sirloin
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
հավասար Պղինձ - 0.085
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Beef sirloin
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
հավասար Պղինձ - 0.085

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
4
:
6
Beef sirloin
Beef sirloin
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +911.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +423.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Beef sirloin
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +911.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +423.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Beef sirloin
Beef sirloin
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +452.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +513.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.9%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Beef sirloin
31% 5% 64%
Սպիտակուցներ: 30.8 գ
Ճարպեր: 5.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.58 գ
Այլ: 0.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +452.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +513.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Beef sirloin
Beef sirloin
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +565%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1429.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.7%
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Beef sirloin
47% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.185 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +565%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1429.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Beef sirloin
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Beef sirloin Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 30.8g Beef sirloin
Ճարպեր 27.8g 5.03g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 177kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Beef sirloin
Կալցիում 48mg 22mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.92mg Beef sirloin
Մագնեզիում 16mg 27mg Beef sirloin
Ֆոսֆոր 134mg 253mg Beef sirloin
Կալիում 281mg 410mg Beef sirloin
Նատրիում 1112mg 66mg Beef sirloin
Ցինկ 2.1mg 5.7mg Beef sirloin
Պղինձ 0.08mg 0.085mg Beef sirloin
Մանգան 0.04mg 0.011mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 38.9µg Beef sirloin
Վիտամին E 0.27mg 0.39mg Beef sirloin
Վիտամին D 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.088mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.163mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 3.3mg 9.001mg Beef sirloin
Վիտամին B5 0.06mg 0.607mg Beef sirloin
Վիտամին B6 0.13mg 0.681mg Beef sirloin
Folate, total 5µg 10µg Beef sirloin
Վիտամին B12 2.05µg 1.47µg Բրատվուրստ
Վիտամին K 0µg 1.4µg Beef sirloin
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.202mg Beef sirloin
Տրեոնին 0.6mg 1.23mg Beef sirloin
Իզոլեյցին 0.61mg 1.401mg Beef sirloin
Լեյցին 1.08mg 2.45mg Beef sirloin
Լիզին 1.14mg 2.603mg Beef sirloin
Մեթիոնին 0.37mg 0.802mg Beef sirloin
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.217mg Beef sirloin
Վալին 0.68mg 1.528mg Beef sirloin
Հիստիդին 0.44mg 0.983mg Beef sirloin
Խոլեստերին 63mg 81mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 1.915g Beef sirloin
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 2.006g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.185g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Beef sirloin
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
52%
Beef sirloin
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
65%
Beef sirloin

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Beef sirloin
Beef sirloin is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Beef sirloin
Beef sirloin is lower in Նատրիում (difference - 1046mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beef sirloin
Beef sirloin is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.015g)
Which food is richer in minerals?
Beef sirloin
Beef sirloin is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: