Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Աղացած հնդկահավ

Համեմատել Բրատվուրստ և Աղացած հնդկահավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Աղացած հնդկահավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
8
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +89.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +82.9%
հավասար Կալիում - 294
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Աղացած հնդկահավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 57% 22% 109% 26% 11% 85% 51% 2% 170%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +89.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +82.9%
հավասար Կալիում - 294

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
5
:
5
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1888.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +386.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
հավասար Վիտամին B2 - 0.211
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 3% 6% 0% 20% 49% 164% 72% 147% 6% 168% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1888.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +386.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
հավասար Վիտամին B2 - 0.211

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Աղացած հնդկահավ
27% 10% 62%
Սպիտակուցներ: 27.37 գ
Ճարպեր: 10.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.07 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
1
:
2
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.917
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Աղացած հնդկահավ
30% 38% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.917 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.917

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Աղացած հնդկահավ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Աղացած հնդկահավ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 27.37g Աղացած հնդկահավ
Ճարպեր 27.8g 10.4g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 203kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Աղացած հնդկահավ
Կալցիում 48mg 28mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.52mg Աղացած հնդկահավ
Մագնեզիում 16mg 30mg Աղացած հնդկահավ
Ֆոսֆոր 134mg 254mg Աղացած հնդկահավ
Կալիում 281mg 294mg Աղացած հնդկահավ
Նատրիում 1112mg 78mg Աղացած հնդկահավ
Ցինկ 2.1mg 3.11mg Աղացած հնդկահավ
Պղինձ 0.08mg 0.151mg Աղացած հնդկահավ
Մանգան 0.04mg 0.011mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 31.1µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A 0IU 79IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A, RAE 0µg 24µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին E 0.27mg 0.11mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 8IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.2µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.077mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.211mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 3.3mg 8.724mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B5 0.06mg 1.193mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B6 0.13mg 0.633mg Աղացած հնդկահավ
Folate, total 5µg 7µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B12 2.05µg 1.34µg Բրատվուրստ
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.312mg Աղացած հնդկահավ
Տրեոնին 0.6mg 1.258mg Աղացած հնդկահավ
Իզոլեյցին 0.61mg 1.227mg Աղացած հնդկահավ
Լեյցին 1.08mg 2.262mg Աղացած հնդկահավ
Լիզին 1.14mg 2.452mg Աղացած հնդկահավ
Մեթիոնին 0.37mg 0.806mg Աղացած հնդկահավ
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.068mg Աղացած հնդկահավ
Վալին 0.68mg 1.27mg Աղացած հնդկահավ
Հիստիդին 0.44mg 0.811mg Աղացած հնդկահավ
Խոլեստերին 63mg 93mg Բրատվուրստ
Տրանս ճարպ 0.134g Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 2.669g Աղացած հնդկահավ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.009g Աղացած հնդկահավ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g Աղացած հնդկահավ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.012g Աղացած հնդկահավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 3.458g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.917g Աղացած հնդկահավ
20:2 n-6 c,c 0.019g Աղացած հնդկահավ
18:2 n-6 c,c 2.508g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.136g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-3 0.001g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-6 0.011g Աղացած հնդկահավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Աղացած հնդկահավ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
53%
Աղացած հնդկահավ
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
54%
Աղացած հնդկահավ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Նատրիում (difference - 1034mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.261g)
Which food is richer in minerals?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Աղացած հնդկահավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: