Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրիսկետ
  5. Compare
  6. Բրիսկետ vs. Elk meat

Համեմատել Բրիսկետ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրիսկետ
Բրիսկետ
4
:
6
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +249%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
հավասար Նատրիում - 50
Բրիսկետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +249%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90%
հավասար Նատրիում - 50

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրիսկետ
Բրիսկետ
1
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.6%
հավասար Վիտամին E - 0.55
հավասար Folate, total - 9
Բրիսկետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +39.6%
հավասար Վիտամին E - 0.55
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրիսկետ
Բրիսկետ
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 30.76
Բրիսկետ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 30.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրիսկետ
Բրիսկետ
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%
Բրիսկետ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +717.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Elk meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Elk meat Opinion
Սպիտակուցներ 28.82g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 18.42g 3.41g Բրիսկետ
Կալորիականություն 289kcal 162kcal Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 5mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.43mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 19mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 175mg 285mg Elk meat
Կալիում 232mg 392mg Elk meat
Նատրիում 48mg 50mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 4.12mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.01mg 0.019mg Elk meat
Սելեն 27.1µg 10.5µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.55mg Elk meat
Վիտամին B1 0.059mg 0.144mg Elk meat
Վիտամին B2 0.171mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 4.087mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 0.568mg 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.282mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 2.12µg 2.96µg Elk meat
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 1.101mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.253mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 2.192mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 2.328mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.717mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.088mg 1.126mg Elk meat
Վալին 1.367mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.879mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 106mg 72mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 7.305g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 0.97g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 0.161g Բրիսկետ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Short ribs
Short ribs
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Corned beef
Corned beef
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Պաստրոմա
Պաստրոմա
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.963g)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: