Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.4%
Содержит больше СеленСелен +158.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.5%
Содержит больше МедьМедь +249%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Elk meat DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 2.96µg 35%
Селен 27.1µg 10.5µg 30%
Медь 0.1mg 0.349mg 28%
Насыщенные жиры 7.305g 1.342g 27%
Жиры 18.42g 3.41g 23%
Цинк 6.69mg 4.12mg 23%
Железо 2.43mg 4.07mg 21%
Холин 109.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 0.97g 17%
Витамин B6 0.282mg 0.485mg 16%
Фосфор 175mg 285mg 16%
Витамин B2 0.171mg 0.37mg 15%
Витамин B5 0.568mg 1.212mg 13%
Витамин B3 4.087mg 6.143mg 13%
Холестерин 106mg 72mg 11%
Витамин B1 0.059mg 0.144mg 7%
Калорийность 289kcal 162kcal 6%
Калий 232mg 392mg 5%
Белки 28.82g 30.76g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.161g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Кальций 16mg 5mg 1%
Натрий 48mg 50mg 0%
Витамин E 0.51mg 0.55mg 0%
Марганец 0.01mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.181mg 0.275mg 0%
Треонин 1.101mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.291mg 0%
Лейцин 2.192mg 2.293mg 0%
Лизин 2.328mg 2.513mg 0%
Метионин 0.717mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 1.126mg 0%
Валин 1.367mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +440.2%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.