Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Բրնձի սերուցք
  5. Compare
  6. Բրնձի սերուցք vs. Cheese popcorn

Համեմատել Բրնձի սերուցք և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձի սերուցք vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
2
:
8
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2023.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%
Բրնձի սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +11200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2023.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
0
:
12
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Բրնձի սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +770.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
1
:
4
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Բրնձի սերուցք
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.5 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0 գ
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
1
:
2
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56825.9%
Բրնձի սերուցք
26% 40% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56825.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձի սերուցք Cheese popcorn
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձի սերուցք Cheese popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.4g 41.7g Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 0.9g 9.3g Cheese popcorn
Ճարպեր 0.1g 33.2g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 11.5g 51.6g Cheese popcorn
Կալորիականություն 52kcal 526kcal Cheese popcorn
Շաքար 0.04g 0.79g Բրնձի սերուցք
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 9.9g Cheese popcorn
Կալցիում 1mg 113mg Cheese popcorn
Երկաթ 3.96mg 2.24mg Բրնձի սերուցք
Մագնեզիում 3mg 91mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 17mg 361mg Cheese popcorn
Կալիում 20mg 261mg Cheese popcorn
Նատրիում 173mg 889mg Բրնձի սերուցք
Ցինկ 0.16mg 2.01mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.034mg 0.14mg Cheese popcorn
Մանգան 0.144mg 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 3µg 12µg Cheese popcorn
Վիտամին A 0IU 140IU Cheese popcorn
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Cheese popcorn
Վիտամին E 0.02mg 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին C 0mg 0.5mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.071mg 0.124mg Cheese popcorn
Վիտամին B2 0.018mg 0.241mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 1.039mg 1.453mg Cheese popcorn
Վիտամին B5 0.076mg 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.027mg 0.235mg Cheese popcorn
Folate, total 3µg 11µg Cheese popcorn
Վիտամին B12 0µg 0.53µg Cheese popcorn
Վիտամին K 0µg 8.2µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.013mg 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.044mg 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.015mg 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 0.073mg 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.037mg 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.026mg 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.037mg 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.057mg 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.026mg 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 0mg 11mg Բրնձի սերուցք
Հագեցած ճարպ 0.02g 6.41g Բրնձի սերուցք
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031g 9.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027g 15.37g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձի սերուցք Cheese popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of tartar
Cream of tartar
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Թթվասեր
Թթվասեր
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Բրնձի սերուցք
31%
Cheese popcorn
Mineral Summary Score
23%
Բրնձի սերուցք
74%
Cheese popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Շաքար (difference - 0.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 716mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.39g)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձի սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: