Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Իտալական երշիկ
  5. Compare
  6. Իտալական երշիկ vs. Elk meat

Համեմատել Իտալական երշիկ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
2
:
8
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.3%
Իտալական երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
5
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.7%
Իտալական երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
3
:
2
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +700.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.8%
Իտալական երշիկ
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +700.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1663.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2085.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.8%
Իտալական երշիկ
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.518 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1663.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2085.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Իտալական երշիկ Elk meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ Elk meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 0g Իտալական երշիկ
Սպիտակուցներ 19.12g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 27.31g 3.41g Իտալական երշիկ
Ածխաջրեր 4.27g 0g Իտալական երշիկ
Կալորիականություն 344kcal 162kcal Իտալական երշիկ
Շաքար 1.86g 0g Elk meat
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Իտալական երշիկ
Կալցիում 21mg 5mg Իտալական երշիկ
Երկաթ 1.43mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 18mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 170mg 285mg Elk meat
Կալիում 304mg 392mg Elk meat
Նատրիում 743mg 50mg Elk meat
Ցինկ 2.39mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.08mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.019mg Elk meat
Սելեն 22µg 10.5µg Իտալական երշիկ
Վիտամին A 16IU 0IU Իտալական երշիկ
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Իտալական երշիկ
Վիտամին E 0.25mg 0.55mg Elk meat
Վիտամին D 41IU Իտալական երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Իտալական երշիկ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B1 0.623mg 0.144mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 0.233mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 4.165mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.33mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 5µg 9µg Elk meat
Վիտամին B12 1.3µg 2.96µg Elk meat
Վիտամին K 3.4µg Իտալական երշիկ
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 0.792mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 0.731mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 1.343mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 1.522mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.486mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 0.67mg 1.126mg Elk meat
Վալին 0.804mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.577mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 57mg 72mg Իտալական երշիկ
Հագեցած ճարպ 10.195g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108g 0.97g Իտալական երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518g 0.161g Իտալական երշիկ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Իտալական երշիկ Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Չորիսո
Չորիսո
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 693mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.853g)
Which food is lower in glycemic index?
Elk meat
Elk meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: