Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի սուկի
  5. Compare
  6. Խոզի սուկի vs. Elk meat

Համեմատել Խոզի սուկի և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի սուկի vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
2
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +523.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Նատրիում - 50
Խոզի սուկի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +523.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
հավասար Նատրիում - 50

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
5
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.485
Խոզի սուկի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
2
:
2
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +268.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%
հավասար Ջուր - 64.93
Խոզի սուկի
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +268.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%
հավասար Ջուր - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +478.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +732.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.2%
Խոզի սուկի
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.34 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +478.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +732.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի սուկի Elk meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի սուկի Elk meat Opinion
Սպիտակուցներ 19.74g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 12.58g 3.41g Խոզի սուկի
Կալորիականություն 198kcal 162kcal Խոզի սուկի
Կալցիում 18mg 5mg Խոզի սուկի
Երկաթ 0.79mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 21mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 197mg 285mg Elk meat
Կալիում 356mg 392mg Elk meat
Նատրիում 50mg 50mg
Ցինկ 1.74mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.056mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.011mg 0.019mg Elk meat
Սելեն 33.2µg 10.5µg Խոզի սուկի
Վիտամին A 7IU 0IU Խոզի սուկի
Վիտամին A, RAE 2µg 0µg Խոզի սուկի
Վիտամին E 0.21mg 0.55mg Elk meat
Վիտամին D 21IU Խոզի սուկի
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Խոզի սուկի
Վիտամին C 0.6mg 0mg Խոզի սուկի
Վիտամին B1 0.901mg 0.144mg Խոզի սուկի
Վիտամին B2 0.248mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 4.58mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 0.723mg 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.472mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 1µg 9µg Elk meat
Վիտամին B12 0.53µg 2.96µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.244mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 0.891mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 0.91mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 1.572mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 1.766mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.514mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 0.785mg 1.126mg Elk meat
Վալին 1.064mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.77mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 63mg 72mg Խոզի սուկի
Հագեցած ճարպ 4.36g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61g 0.97g Խոզի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34g 0.161g Խոզի սուկի
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի սուկի Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի ուս
Խոզի ուս
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Խոզի սուկի
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
42%
Խոզի սուկի
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.018g)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (50 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: