Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ծնեբեկ ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծնեբեկ ապուր vs Ալֆրեդո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1930.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1238.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +389.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 24% 3% 14% 13% 88% 20% 34% 40% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 141% 36% 23% 178% 23% 338% 41% 22% 8% 51%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1930.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1238.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +389.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +107%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +233.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +849.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +850%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 10% 0% 8% 11% 15% 12% 7% 3% 15% 5% 55%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 37% 0% 0% 39% 13% 39% 63% 31% 3% 48% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +107%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +262.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +233.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +849.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +850%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +741.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +315.3%
2% 3% 9% 84% 2%
Սպիտակուցներ: 1.82 գ
Ճարպեր: 3.26 գ
Ածխաջրեր: 8.52 գ
Ջուր: 84.05 գ
Այլ: 2.35 գ
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +741.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +315.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1722.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +489.7%
27% 25% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.46 գ
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.61 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1722.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +489.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծնեբեկ ապուր Ալֆրեդո սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծնեբեկ ապուր Ալֆրեդո սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.12g 34.52g Ալֆրեդո սոուս
Սպիտակուցներ 1.82g 15.32g Ալֆրեդո սոուս
Ճարպեր 3.26g 36.35g Ալֆրեդո սոուս
Ածխաջրեր 8.52g 36.52g Ալֆրեդո սոուս
Կալորիականություն 69kcal 535kcal Ալֆրեդո սոուս
Շաքար 0.72g 5.4g Ծնեբեկ ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2g Ալֆրեդո սոուս
Կալցիում 23mg 467mg Ալֆրեդո սոուս
Երկաթ 0.64mg 0.94mg Ալֆրեդո սոուս
Մագնեզիում 3mg 32mg Ալֆրեդո սոուս
Ֆոսֆոր 31mg 415mg Ալֆրեդո սոուս
Կալիում 138mg 254mg Ալֆրեդո սոուս
Նատրիում 669mg 2590mg Ծնեբեկ ապուր
Ցինկ 0.7mg 1.49mg Ալֆրեդո սոուս
Պղինձ 0.1mg 0.064mg Ծնեբեկ ապուր
Մանգան 0.3mg 0.056mg Ծնեբեկ ապուր
Սելեն 1.9µg 9.3µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A 441IU 213IU Ծնեբեկ ապուր
Վիտամին A, RAE 26µg 54µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին E 0.49mg 1.84mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին C 2.2mg 0mg Ծնեբեկ ապուր
Վիտամին B1 0.043mg 0.156mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B2 0.062mg 0.054mg Ծնեբեկ ապուր
Վիտամին B3 0.62mg 2.07mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B5 0.11mg 1.044mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B6 0.01mg 0.134mg Ալֆրեդո սոուս
Folate, total 19µg 4µg Ծնեբեկ ապուր
Վիտամին B12 0.04µg 0.38µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին K 22µg 6.2µg Ծնեբեկ ապուր
Տրիպտոֆան 0.023mg Ծնեբեկ ապուր
Տրեոնին 0.062mg Ծնեբեկ ապուր
Իզոլեյցին 0.077mg Ծնեբեկ ապուր
Լեյցին 0.13mg Ծնեբեկ ապուր
Լիզին 0.089mg Ծնեբեկ ապուր
Մեթիոնին 0.033mg Ծնեբեկ ապուր
Ֆենիլալանին 0.076mg Ծնեբեկ ապուր
Վալին 0.091mg Ծնեբեկ ապուր
Հիստիդին 0.039mg Ծնեբեկ ապուր
Խոլեստերին 4mg 56mg Ծնեբեկ ապուր
Հագեցած ճարպ 0.82g 13.18g Ծնեբեկ ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.75g 13.669g Ալֆրեդո սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.46g 8.61g Ալֆրեդո սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծնեբեկ ապուր Ալֆրեդո սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Ծնեբեկ ապուր
25%
Ալֆրեդո սոուս
Mineral Summary Score
25%
Ծնեբեկ ապուր
86%
Ալֆրեդո սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծնեբեկ ապուր
Ծնեբեկ ապուր is lower in Շաքար (difference - 4.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծնեբեկ ապուր
Ծնեբեկ ապուր is lower in Նատրիում (difference - 1921mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ծնեբեկ ապուր
Ծնեբեկ ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 52mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծնեբեկ ապուր
Ծնեբեկ ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.36g)
Which food is richer in minerals?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծնեբեկ ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients
  2. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: