Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Հորթի միս
  5. Compare
  6. Հորթի միս vs. Deer meat

Համեմատել Հորթի միս և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հորթի միս
Հորթի միս
3
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +146.6%
հավասար Ցինկ - 3.99
Հորթի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +146.6%
հավասար Ցինկ - 3.99

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հորթի միս
Հորթի միս
4
:
6
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +185%
հավասար Վիտամին B3 - 8.78
Հորթի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +185%
հավասար Վիտամին B3 - 8.78

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հորթի միս
Հորթի միս
2
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22.6%
հավասար Ջուր - 67.2
Հորթի միս
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22.6%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հորթի միս
Հորթի միս
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +412.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +333.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.4%
Հորթի միս
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +412.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +333.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հորթի միս Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 24.38g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 7.56g 2.35g Հորթի միս
Կալորիականություն 172kcal 149kcal Հորթի միս
Կալցիում 17mg 5mg Հորթի միս
Երկաթ 0.99mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 24mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 217mg 299mg Deer meat
Կալիում 337mg 434mg Deer meat
Նատրիում 83mg 57mg Deer meat
Ցինկ 3.87mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.103mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.035mg 0.022mg Հորթի միս
Սելեն 13.7µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին E 0.15mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.07mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.27mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 8.03mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 1.16mg 0.856mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.39mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 11µg 9µg Հորթի միս
Վիտամին B12 1.27µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 1.2µg Հորթի միս
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 1.065mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.201mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.94mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.009mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.569mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.984mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.347mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.885mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 103mg 88mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 3.04g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 0.554g Հորթի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.127g Հորթի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հորթի միս Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Հորթի միս
Հորթի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հորթի միս
Հորթի միս vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Հորթի միս
Հորթի միս vs Գառ
Գառ
Այծ-raw
Այծ-raw vs Ձիու միս
Ձիու միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Հորթի միս
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
41%
Հորթի միս
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.898g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: