Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Մեղրաբլիթ
  5. Compare
  6. Մեղրաբլիթ vs. Bread crumbs

Համեմատել Մեղրաբլիթ և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեղրաբլիթ vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
3
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.6%
Մեղրաբլիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
3
:
9
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +483.3%
Մեղրաբլիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +483.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
2
:
3
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +242.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.4%
Մեղրաբլիթ
4% 16% 49% 28% 3%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 16.4 գ
Ածխաջրեր: 49.2 գ
Ջուր: 28 գ
Այլ: 2.5 գ
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +242.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +596.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +104.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.8%
Մեղրաբլիթ
27% 46% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.216 գ
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +596.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +104.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեղրաբլիթ Bread crumbs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեղրաբլիթ Bread crumbs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 49.2g 67.48g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 3.9g 13.35g Bread crumbs
Ճարպեր 16.4g 5.3g Մեղրաբլիթ
Ածխաջրեր 49.2g 71.98g Bread crumbs
Կալորիականություն 356kcal 395kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g Մեղրաբլիթ
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g Bread crumbs
Կալցիում 71mg 183mg Bread crumbs
Երկաթ 2.88mg 4.83mg Bread crumbs
Մագնեզիում 70mg 43mg Մեղրաբլիթ
Ֆոսֆոր 54mg 165mg Bread crumbs
Կալիում 439mg 196mg Մեղրաբլիթ
Նատրիում 327mg 732mg Մեղրաբլիթ
Ցինկ 0.39mg 1.45mg Bread crumbs
Պղինձ 0.195mg 0.255mg Bread crumbs
Մանգան 0.683mg 0.919mg Bread crumbs
Սելեն 16.3µg 25.2µg Bread crumbs
Վիտամին A 48IU 0IU Մեղրաբլիթ
Վիտամին A, RAE 14µg 0µg Մեղրաբլիթ
Վիտամին E 0.08mg Bread crumbs
Վիտամին C 0.1mg 0mg Մեղրաբլիթ
Վիտամին B1 0.19mg 0.967mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.162mg 0.403mg Bread crumbs
Վիտամին B3 1.738mg 6.634mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.375mg 0.552mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.19mg 0.121mg Մեղրաբլիթ
Folate, total 33µg 107µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.06µg 0.35µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.047mg 0.162mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.124mg 0.427mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.151mg 0.544mg Bread crumbs
Լեյցին 0.279mg 0.963mg Bread crumbs
Լիզին 0.131mg 0.43mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.08mg 0.232mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.195mg 0.655mg Bread crumbs
Վալին 0.173mg 0.6mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.087mg 0.296mg Bread crumbs
Խոլեստերին 32mg 0mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 4.122g 1.203g Bread crumbs
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g Մեղրաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124g 1.023g Մեղրաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216g 2.06g Մեղրաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեղրաբլիթ Bread crumbs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ vs Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Մեղրաբլիթ
55%
Bread crumbs
Mineral Summary Score
54%
Մեղրաբլիթ
83%
Bread crumbs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ is lower in Շաքար (difference - 6.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ is lower in Նատրիում (difference - 405mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.919g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեղրաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: