Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Fig bars

Համեմատել Չիզքեյք և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
7
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +635%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +145%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +635%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +145%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
5
:
7
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1557.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +861%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +31.8%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1557.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +861%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +31.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +176.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +178%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +176.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +178%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
1
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73%
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 5.5g 3.7g Չիզքեյք
Ճարպեր 22.5g 7.3g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 321kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 21.8g 46.36g Չիզքեյք
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 4.6g Fig bars
Կալցիում 51mg 64mg Fig bars
Երկաթ 0.63mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 11mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 93mg 62mg Չիզքեյք
Կալիում 90mg 207mg Fig bars
Նատրիում 438mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.51mg 0.39mg Չիզքեյք
Պղինձ 0.02mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.14mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 5.2µg 3.3µg Չիզքեյք
Վիտամին A 547IU 33IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 159µg 9µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg 0.65mg Fig bars
Վիտամին D 18IU 0IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 0.3mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.028mg 0.158mg Fig bars
Վիտամին B2 0.193mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 0.195mg 1.874mg Fig bars
Վիտամին B5 0.571mg 0.364mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 18µg 35µg Fig bars
Վիտամին B12 0.17µg 0.09µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.046mg Չիզքեյք
Տրեոնին 0.222mg 0.113mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.281mg 0.132mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.464mg 0.224mg Չիզքեյք
Լիզին 0.372mg 0.14mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg 0.053mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.258mg 0.145mg Չիզքեյք
Վալին 0.314mg 0.155mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.133mg 0.067mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 55mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 9.921g 1.123g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 3.003g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 2.772g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Շաքար (difference - 24.56g)
Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 88mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.798g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: