Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Oatmeal bread

Համեմատել Չիզքեյք և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
1
:
9
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +945%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373.1%
հավասար Նատրիում - 447
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Oatmeal bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +945%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373.1%
հավասար Նատրիում - 447

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
7
:
5
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1508.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +244.4%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Oatmeal bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1508.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +244.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
2
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +447.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.702
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.702 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +447.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.702

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Oatmeal bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Oatmeal bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 44.5g Oatmeal bread
Սպիտակուցներ 5.5g 8.4g Oatmeal bread
Ճարպեր 22.5g 4.4g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 48.5g Oatmeal bread
Կալորիականություն 321kcal 269kcal Չիզքեյք
Շաքար 21.8g 8.14g Oatmeal bread
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 4g Oatmeal bread
Կալցիում 51mg 66mg Oatmeal bread
Երկաթ 0.63mg 2.7mg Oatmeal bread
Մագնեզիում 11mg 37mg Oatmeal bread
Ֆոսֆոր 93mg 126mg Oatmeal bread
Կալիում 90mg 142mg Oatmeal bread
Նատրիում 438mg 447mg Չիզքեյք
Ցինկ 0.51mg 1.02mg Oatmeal bread
Պղինձ 0.02mg 0.209mg Oatmeal bread
Մանգան 0.14mg 0.94mg Oatmeal bread
Սելեն 5.2µg 24.6µg Oatmeal bread
Վիտամին A 547IU 16IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 159µg 5µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg 0.48mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU 0IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 0mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.028mg 0.399mg Oatmeal bread
Վիտամին B2 0.193mg 0.24mg Oatmeal bread
Վիտամին B3 0.195mg 3.136mg Oatmeal bread
Վիտամին B5 0.571mg 0.341mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.068mg Oatmeal bread
Folate, total 18µg 62µg Oatmeal bread
Վիտամին B12 0.17µg 0.03µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg 1.5µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.116mg Oatmeal bread
Տրեոնին 0.222mg 0.247mg Oatmeal bread
Իզոլեյցին 0.281mg 0.325mg Oatmeal bread
Լեյցին 0.464mg 0.608mg Oatmeal bread
Լիզին 0.372mg 0.27mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg 0.152mg Oatmeal bread
Ֆենիլալանին 0.258mg 0.414mg Oatmeal bread
Վալին 0.314mg 0.393mg Oatmeal bread
Հիստիդին 0.133mg 0.186mg Oatmeal bread
Խոլեստերին 55mg 0mg Oatmeal bread
Հագեցած ճարպ 9.921g 0.703g Oatmeal bread
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 1.578g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 1.702g Oatmeal bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Oatmeal bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
26%
Oatmeal bread
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
63%
Oatmeal bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is lower in Շաքար?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Շաքար (difference - 13.66g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.218g)
Which food is richer in minerals?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: