Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Սալյամի
  5. Compare
  6. Սալյամի vs. Վիեննական նրբերշիկ

Համեմատել Սալյամի և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սալյամի vs Վիեննական նրբերշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սալյամի
Սալյամի
9
:
1
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1090%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Սալյամի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Վիեննական նրբերշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 5% 22% 9% 115% 44% 10% 0% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1090%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սալյամի
Սալյամի
8
:
1
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +321.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +233.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +275.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
հավասար Վիտամին E - 0.22
Սալյամի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Վիեննական նրբերշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 18% 0% 22% 25% 31% 21% 28% 3% 128% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +321.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +233.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +275.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
հավասար Վիտամին E - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սալյամի
Սալյամի
3
:
2
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.6%
հավասար Ածխաջրեր - 2.6
Սալյամի
22% 26% 2% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 21.85 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 2.4 գ
Ջուր: 45.19 գ
Այլ: 4.66 գ
Վիեննական նրբերշիկ
11% 19% 3% 65% 3%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 19.4 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 64.9 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.6%
հավասար Ածխաջրեր - 2.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սալյամի
Սալյամի
2
:
1
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +96%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.5%
Սալյամի
41% 48% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.529 գ
Վիեննական նրբերշիկ
39% 53% 7%
Հագեցած ճարպ: 7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +96%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սալյամի Վիեննական նրբերշիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սալյամի Վիեննական նրբերշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.4g 2.6g Վիեննական նրբերշիկ
Սպիտակուցներ 21.85g 10.5g Սալյամի
Ճարպեր 25.9g 19.4g Սալյամի
Ածխաջրեր 2.4g 2.6g Վիեննական նրբերշիկ
Կալորիականություն 336kcal 230kcal Սալյամի
Շաքար 0.96g 0g Վիեննական նրբերշիկ
Կալցիում 15mg 10mg Սալյամի
Երկաթ 1.56mg 0.88mg Սալյամի
Մագնեզիում 19mg 7mg Սալյամի
Ֆոսֆոր 191mg 49mg Սալյամի
Կալիում 316mg 101mg Սալյամի
Նատրիում 1740mg 879mg Վիեննական նրբերշիկ
Ցինկ 2.93mg 1.6mg Սալյամի
Պղինձ 0.357mg 0.03mg Սալյամի
Մանգան 0.978mg Սալյամի
Սելեն 31.3µg 16.9µg Սալյամի
Վիտամին E 0.22mg 0.22mg
Վիտամին D 41IU 25IU Սալյամի
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.6µg Սալյամի
Վիտամին B1 0.367mg 0.087mg Սալյամի
Վիտամին B2 0.357mg 0.107mg Սալյամի
Վիտամին B3 6.053mg 1.613mg Սալյամի
Վիտամին B5 1.201mg 0.35mg Սալյամի
Վիտամին B6 0.459mg 0.12mg Սալյամի
Folate, total 3µg 4µg Վիեննական նրբերշիկ
Վիտամին B12 1.52µg 1.02µg Սալյամի
Վիտամին K 3.2µg 1.6µg Սալյամի
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.109mg Սալյամի
Տրեոնին 0.521mg 0.357mg Սալյամի
Իզոլեյցին 0.675mg 0.557mg Սալյամի
Լեյցին 0.929mg 0.797mg Սալյամի
Լիզին 1.107mg 0.791mg Սալյամի
Մեթիոնին 0.301mg 0.265mg Սալյամի
Ֆենիլալանին 0.481mg 0.425mg Սալյամի
Վալին 0.668mg 0.573mg Սալյամի
Հիստիդին 0.359mg 0.273mg Սալյամի
Խոլեստերին 89mg 87mg Վիեննական նրբերշիկ
Տրանս ճարպ 0.586g Վիեննական նրբերշիկ
Հագեցած ճարպ 9.316g 7.125g Վիեննական նրբերշիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127g 9.628g Սալյամի
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529g 1.29g Սալյամի
20:2 n-6 c,c 0.084g Սալյամի
18:2 n-6 c,c 2.104g Սալյամի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.126g Սալյամի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սալյամի Վիեննական նրբերշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սալյամի
Սալյամի vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Սալյամի
Սալյամի vs Պեպերոնի
Պեպերոնի
Սալյամի
Սալյամի vs Սերվելատ
Սերվելատ
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ vs Արյան երշիկ
Արյան երշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ vs Luncheon meat
Luncheon meat
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ vs Knackwurst
Knackwurst

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
58%
Սալյամի
24%
Վիեննական նրբերշիկ
Mineral Summary Score
91%
Սալյամի
33%
Վիեննական նրբերշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is lower in Շաքար (difference - 0.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is lower in Նատրիում (difference - 861mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.191g)
Which food is lower in glycemic index?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ is cheaper (difference - $2.7)
Which food is richer in minerals?
Սալյամի
Սալյամի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սալյամի
Սալյամի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սալյամի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Վիեննական նրբերշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: