Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Салями vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +212.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.3%
Содержит больше МедьМедь +1090%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 18% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +114%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Vienna sausage
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Vienna sausage Мнение
Калорийность 336kcal 230kcal Салями
Белки 21.85g 10.5g Салями
Жиры 25.9g 19.4g Салями
2.4g 2.6g Vienna sausage
Углеводы 2.4g 2.6g Vienna sausage
Холестерин 89mg 87mg Vienna sausage
Витамин D 41IU 25IU Салями
Магний 19mg 7mg Салями
Кальций 15mg 10mg Салями
Калий 316mg 101mg Салями
Железо 1.56mg 0.88mg Салями
Сахар 0.96g 0g Vienna sausage
Медь 0.357mg 0.03mg Салями
Цинк 2.93mg 1.6mg Салями
Фосфор 191mg 49mg Салями
Натрий 1740mg 879mg Vienna sausage
Витамин E 0.22mg 0.22mg
Витамин D 1µg 0.6µg Салями
Марганец 0.978mg Салями
Селен 31.3µg 16.9µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.087mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.107mg Салями
Витамин B3 6.053mg 1.613mg Салями
Витамин B5 1.201mg 0.35mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.12mg Салями
Витамин B12 1.52µg 1.02µg Салями
Витамин K 3.2µg 1.6µg Салями
Витамин B9 3µg 4µg Vienna sausage
Транс-жиры 0.586g Vienna sausage
Холин 93.5mg 43.7mg Салями
Насыщенные жиры 9.316g 7.125g Vienna sausage
Мононенасыщенные жиры 11.127g 9.628g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.29g Салями
Триптофан 0.114mg 0.109mg Салями
Треонин 0.521mg 0.357mg Салями
Изолейцин 0.675mg 0.557mg Салями
Лейцин 0.929mg 0.797mg Салями
Лизин 1.107mg 0.791mg Салями
Метионин 0.301mg 0.265mg Салями
Фенилаланин 0.481mg 0.425mg Салями
Валин 0.668mg 0.573mg Салями
Гистидин 0.359mg 0.273mg Салями
0.126g Салями
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g Салями
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Vienna sausage
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
24%
Vienna sausage
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
33%
Vienna sausage

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vienna sausage
Vienna sausage содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vienna sausage
Vienna sausage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vienna sausage
Vienna sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 861mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vienna sausage
Vienna sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Vienna sausage
Гликемический индекс продукта Vienna sausage ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vienna sausage
Vienna sausage дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.