Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Abalone
  5. Compare
  6. Abalone vs. Drum fish

Сравнить продукты Abalone и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Abalone vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Abalone
Abalone
4
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Железо +230.4%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +219.8%
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Abalone
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 143% 40% 93% 26% 78% 26% 76% 10% 283%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Железо +230.4%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +219.8%
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Abalone
Abalone
3
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +231.8%
Содержит больше Витамин A +3820%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Abalone
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 56% 30% 36% 173% 35% 11% 87% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +231.8%
Содержит больше Витамин A +3820%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Abalone
Abalone
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +876%
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Вода +18%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.32
Abalone
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +876%
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Вода +18%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Abalone
Abalone
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.807
Abalone
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: 1.676 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.807

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Abalone Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Abalone Drum fish Мнение
11.05g 0g Abalone
Белки 19.63g 22.49g Drum fish
Жиры 6.78g 6.32g Abalone
Углеводы 11.05g 0g Abalone
Калорийность 189kcal 153kcal Abalone
Кальций 37mg 77mg Drum fish
Железо 3.8mg 1.15mg Abalone
Магний 56mg 38mg Abalone
Фосфор 217mg 231mg Drum fish
Калий 284mg 353mg Drum fish
Натрий 591mg 96mg Drum fish
Цинк 0.95mg 0.85mg Abalone
Медь 0.228mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.07mg 0.897mg Drum fish
Селен 51.8µg 16.2µg Abalone
Витамин A 5IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 2µg 59µg Drum fish
Витамин C 1.8mg 1mg Abalone
Витамин B1 0.22mg 0.081mg Abalone
Витамин B2 0.13mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 1.9mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 2.87mg 0.865mg Abalone
Витамин B6 0.15mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 14µg 17µg Drum fish
Витамин B12 0.69µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.224mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.838mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.854mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.386mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.433mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.441mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.715mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.86mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.378mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 94mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.646g 1.434g Drum fish
0.368g Drum fish
0.054g 0.295g Drum fish
0.046g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.741g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.676g 1.479g Abalone

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Abalone Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Abalone
Abalone vs Crayfish raw
Crayfish raw
Abalone
Abalone vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Abalone
Abalone vs Cuttlefish
Cuttlefish
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Abalone
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
78%
Abalone
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 495mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.