Сравнить продукты Abalone и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+450.7%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.7%
Содержит
больше
Медь
+204%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 204
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+450.7%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
больше
Цинк
+131.7%
Содержит
больше
Медь
+204%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 204
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+332.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+332.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+169.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 26.15g | |
Жиры | 6.78g | 2.65g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 128kcal | |
Кальций | 37mg | 14mg | |
Железо | 3.8mg | 0.69mg | |
Магний | 56mg | 34mg | |
Фосфор | 217mg | 204mg | |
Калий | 284mg | 380mg | |
Натрий | 591mg | 56mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.41mg | |
Медь | 0.228mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.037mg | |
Селен | 51.8µg | 54.4µg | |
Витамин A | 5IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.224mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.838mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.22mg | |
Лейцин | 1.386mg | 2.04mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 1.05mg | |
Валин | 0.86mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.585mg | |
Холестерин | 94mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.94g | |
0.13g | |||
0.054g | 0.005g | ||
0.046g | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.955g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.6g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
47%
Итоговая оценка минералов
78%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.706g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах