Сравнить продукты Abalone и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205.4%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Цинк
+243.2%
Содержит
больше
Медь
+803.5%
Содержит
больше
Марганец
+1171.4%
Содержит
больше
Селен
+73%
Содержит
больше
Кальций
+205.4%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+207.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Цинк
+243.2%
Содержит
больше
Медь
+803.5%
Содержит
больше
Марганец
+1171.4%
Содержит
больше
Селен
+73%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B1
+349%
Содержит
больше
Витамин B5
+617.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3140%
Содержит
больше
Витамин C
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2529%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.995
Содержит
больше
Витамин B1
+349%
Содержит
больше
Витамин B5
+617.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3140%
Содержит
больше
Витамин C
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2529%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.995
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+747.5%
Содержит
больше
Вода
+87.8%
Содержит
больше
Белки
+142.9%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+747.5%
Содержит
больше
Вода
+87.8%
Содержит
больше
Белки
+142.9%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4794.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3543.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4794.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3543.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 15.52g | ||
Белки | 19.63g | 47.68g | |
Жиры | 6.78g | 0.8g | |
Углеводы | 11.05g | 15.52g | |
Калорийность | 189kcal | 275kcal | |
Кальций | 37mg | 113mg | |
Железо | 3.8mg | 10.06mg | |
Магний | 56mg | 172mg | |
Фосфор | 217mg | 282mg | |
Калий | 284mg | 694mg | |
Натрий | 591mg | 412mg | |
Цинк | 0.95mg | 3.26mg | |
Медь | 0.228mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.89mg | |
Селен | 51.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 5IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 49µg | |
Витамин C | 1.8mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.224mg | 0.618mg | |
Треонин | 0.838mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.386mg | 3.807mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.441mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 1.648mg | |
Валин | 0.86mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.977mg | |
Холестерин | 94mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.062g | |
0.012g | |||
0.054g | 0.008g | ||
0.046g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
215%
Итоговая оценка минералов
78%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах