Сравнить продукты Abalone и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +803.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +349% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +277.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2529% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +747.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4794.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3543.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 18.14µg | 727% |
| Медь | 0.228mg | 2.06mg | 204% |
| Железо | 3.8mg | 10.06mg | 78% |
| Селен | 51.8µg | 89.6µg | 69% |
| Белки | 19.63g | 47.68g | 56% |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.4mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.65mg | 38% |
| Марганец | 0.07mg | 0.89mg | 36% |
| Магний | 56mg | 172mg | 28% |
| Цинк | 0.95mg | 3.26mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.049mg | 14% |
| Холестерин | 94mg | 130mg | 12% |
| Калий | 284mg | 694mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.046g | 11% |
| Фосфор | 217mg | 282mg | 9% |
| Жиры | 6.78g | 0.8g | 9% |
| Кальций | 37mg | 113mg | 8% |
| Натрий | 591mg | 412mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.062g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.056g | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.214mg | 6% |
| Витамин C | 1.8mg | 6.8mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 49µg | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 275kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.995mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 11µg | 1% |
| Углеводы | 11.05g | 15.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.05g | 15.52g | N/A |
| Триптофан | 0.224mg | 0.618mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 2.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1.655mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 3.807mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 2.93mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 1.205mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 1.648mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 2.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.977mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
199%
Итоговая оценка минералов
78%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.584g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах