Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Chrysanthemum

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Chrysanthemum

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Chrysanthemum infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Медь +14.6%
Содержит больше Кальций +265.6%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Калий +617.7%
Содержит больше Марганец +401.6%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Chrysanthemum
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 86% 23% 24% 51% 16% 20% 46% 123% 0%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +29.6%
Содержит больше Медь +14.6%
Содержит больше Кальций +265.6%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Калий +617.7%
Содержит больше Марганец +401.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
7
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит больше Витамин C +485.7%
Содержит больше Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин A +1396.8%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +391.7%
Содержит больше Витамин K +1047.5%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Chrysanthemum
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 140% 0% 0% 5% 33% 34% 10% 14% 41% 133% 0% 875%
Содержит больше Витамин C +485.7%
Содержит больше Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин A +1396.8%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +417.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +391.7%
Содержит больше Витамин K +1047.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +23.2%
Содержит больше Углеводы +43.8%
Содержит больше Другое +315%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Chrysanthemum
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +23.2%
Содержит больше Углеводы +43.8%
Содержит больше Другое +315%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Chrysanthemum
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Chrysanthemum Мнение
0.2g 0.02g Alfalfa seeds
Белки 3.99g 3.36g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.56g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 3.02g Chrysanthemum
Калорийность 23kcal 24kcal Chrysanthemum
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Chrysanthemum
Клетчатка 1.9g 3g Chrysanthemum
Кальций 32mg 117mg Chrysanthemum
Железо 0.96mg 2.29mg Chrysanthemum
Магний 27mg 32mg Chrysanthemum
Фосфор 70mg 54mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 567mg Chrysanthemum
Натрий 6mg 118mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.71mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.137mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.943mg Chrysanthemum
Селен 0.6µg Alfalfa seeds
Витамин A 155IU 2320IU Chrysanthemum
Витамин A, RAE 8µg 116µg Chrysanthemum
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 8.2mg 1.4mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.13mg Chrysanthemum
Витамин B2 0.126mg 0.144mg Chrysanthemum
Витамин B3 0.481mg 0.531mg Chrysanthemum
Витамин B5 0.563mg 0.221mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.176mg Chrysanthemum
Витамин B9, общий 36µg 177µg Chrysanthemum
Витамин K 30.5µg 350µg Chrysanthemum
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g Chrysanthemum
Мононенасыщенные жиры 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Chrysanthemum
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Ромашка римская
Ромашка римская
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Chicory
Chicory
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Сафлор красильный
Сафлор красильный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
107%
Chrysanthemum
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
42%
Chrysanthemum

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chrysanthemum
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Chrysanthemum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.