Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 24 ккал
Гликемический индекс ⓘ Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (1" pieces) (25 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -10.6 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10486698/ 96 мг
TOP 11% Калий ⓘHigher in Калий content than 89% of foods
TOP 14% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 86% of foods
TOP 19% Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 81% of foods
TOP 20% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 80% of foods
TOP 22% Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 78% of foods

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Калории Вес
100 г 24

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) гликемический индекс (ГИ)

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 35% 86% 23% 23% 50% 15% 19% 46% 123% 0%
Кальций: 351мг из 1,000мг 35%
Железо: 6.9мг из 8мг 86%
Магний: 96мг из 420мг 23%
Фосфор: 162мг из 700мг 23%
Калий: 1701мг из 3,400мг 50%
Натрий: 354мг из 2,300мг 15%
Цинк: 2.1мг из 11мг 19%
Медь: 0.41мг из 1мг 46%
Марганец: 2.8мг из 2мг 123%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

567 мг
TOP 11%
117 мг
TOP 20%
32 мг
TOP 30%
2.3 мг
TOP 32%
0.94 мг
TOP 32%
0.14 мг
TOP 40%
118 мг
TOP 47%
0.71 мг
TOP 61%
54 мг
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 39% 0% 0% 4.7% 33% 33% 10% 13% 41% 133% 0% 875%
Витамин A: 348µg из 900µg 39%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 4.2мг из 90мг 4.7%
Витамин B1: 0.39мг из 1мг 33%
Витамин B2: 0.43мг из 1мг 33%
Витамин B3: 1.6мг из 16мг 10%
Витамин B5: 0.66мг из 5мг 13%
Витамин B6: 0.53мг из 1мг 41%
Витамин B9: 531µg из 400µg 133%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 1050µg из 120µg 875%

Витамины - Относительный график

177 µg
TOP 19%
116 µg
TOP 28%
1.4 мг
TOP 39%
350 µg
TOP 41%
0.13 мг
TOP 42%
0.18 мг
TOP 52%
0.14 мг
TOP 59%
0.53 мг
TOP 77%
0.22 мг
TOP 79%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 4% 89% 2%
Белки:
Daily Value: 7%
3.4 г of 50 г
3.4 г (7% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
0.6 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3 г of 300 г
3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
91.4 г of 2,000 г
91.4 г (5% of DV )
Другое:
1.7 г
1.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

99%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 3 г
Другое: 0.02 г

Значения всех питательных веществ для продукта Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 116µg 13% 28%
Калорийность 24kcal 1% 95% В 2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 3.4g 8% 68% В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.56g 1% 79% В 59.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1.4mg 2% 39% В 37.9 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 0.02g N/A 75% В 2708.5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 3g 1% 66% В 9.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 32mg 8% 30% В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 117mg 12% 20% В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 567mg 17% 11% В 3.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 2.3mg 29% 32% В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 3g 12% 27% В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.14mg 15% 40% Столькое же сколько и в ШитакиШитаки
Цинк 0.71mg 6% 61% В 8.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 54mg 8% 76% В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 118mg 5% 47% В 4.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.94mg 41% 32%
Витамин B1 0.13mg 11% 42% В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.14mg 11% 59% В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.53mg 3% 77% В 18 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.22mg 4% 79% В 5.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.18mg 14% 52% В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 350µg 292% 41% В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 177µg 44% 19% В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 24
% дневной дозы*
0.86%
Жиры 0.56г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
5.1%
Соль 118мг
1%
Углеводы
12%
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 3.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 117мг 12%

Железо 2.3мг 29%

Калий 567мг 17%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169995/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.