Сравнить продукты Anchovy и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+185.1%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+237.3%
Содержит
больше
Медь
+368.9%
Содержит
больше
Марганец
+483.3%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+185.1%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+237.3%
Содержит
больше
Медь
+368.9%
Содержит
больше
Марганец
+483.3%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+4166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3580.8%
Содержит
больше
Витамин A
+230%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+4166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3580.8%
Содержит
больше
Витамин A
+230%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+272.3%
Содержит
больше
Другое
+188%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+272.3%
Содержит
больше
Другое
+188%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Насыщенные жиры:
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
1.637 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 24.84g | |
Жиры | 4.84g | 1.3g | |
Калорийность | 131kcal | 118kcal | |
Кальций | 147mg | 21mg | |
Железо | 3.25mg | 1.14mg | |
Магний | 41mg | 37mg | |
Фосфор | 174mg | 143mg | |
Калий | 383mg | 475mg | |
Натрий | 104mg | 53mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.51mg | |
Медь | 0.211mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.012mg | |
Селен | 36.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 50IU | 165IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 50µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 0.69µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.228mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.654mg | 2.019mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.97mg | |
Валин | 1.048mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.731mg | |
Холестерин | 60mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.299g | |
0.911g | 0.213g | ||
0.538g | 0.035g | ||
0.029g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.268g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
22%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах