Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Compare
  6. Anchovy vs. Устрица

Сравнить продукты Anchovy и Устрица

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Anchovy
Anchovy
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +17.1%
Содержит больше Калий +175.5%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Содержит больше Железо +183.4%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Цинк +4469.8%
Содержит больше Медь +2604.7%
Содержит больше Марганец +744.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +17.1%
Содержит больше Калий +175.5%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Содержит больше Железо +183.4%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Цинк +4469.8%
Содержит больше Медь +2604.7%
Содержит больше Марганец +744.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Anchovy
Anchovy
5
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +658.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +134.4%
Содержит больше Витамин A +76%
Содержит больше Витамин E +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин B12 +2722.6%
Содержит больше Витамин K +1900%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +658.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +134.4%
Содержит больше Витамин A +76%
Содержит больше Витамин E +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин B12 +2722.6%
Содержит больше Витамин K +1900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Anchovy
Anchovy
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +78.2%
Содержит больше Жиры +41.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +78.2%
Содержит больше Жиры +41.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Anchovy
Anchovy
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.1%
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Anchovy Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 20.35g 11.42g Anchovy
Жиры 4.84g 3.42g Anchovy
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 131kcal 102kcal Anchovy
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 0g 1.23g Anchovy
Кальций 147mg 116mg Anchovy
Железо 3.25mg 9.21mg Устрица
Магний 41mg 35mg Anchovy
Фосфор 174mg 194mg Устрица
Калий 383mg 139mg Anchovy
Натрий 104mg 166mg Anchovy
Цинк 1.72mg 78.6mg Устрица
Медь 0.211mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.07mg 0.591mg Устрица
Селен 36.5µg 39.5µg Устрица
Витамин A 50IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 15µg 26µg Устрица
Витамин E 0.57mg 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.055mg 0.036mg Anchovy
Витамин B2 0.256mg 0.18mg Anchovy
Витамин B3 14.024mg 1.85mg Anchovy
Витамин B5 0.645mg 0.447mg Anchovy
Витамин B6 0.143mg 0.061mg Anchovy
Витамин B9, общий 9µg 14µg Устрица
Витамин B12 0.62µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0.1µg 2µg Устрица
Триптофан 0.228mg 0.138mg Anchovy
Треонин 0.892mg 0.046mg Anchovy
Изолейцин 0.938mg 0.459mg Anchovy
Лейцин 1.654mg 0.716mg Anchovy
Лизин 1.869mg 0.762mg Anchovy
Метионин 0.602mg 0.257mg Anchovy
Фенилаланин 0.794mg 0.413mg Anchovy
Валин 1.048mg 0.523mg Anchovy
Гистидин 0.599mg 0.22mg Anchovy
Холестерин 60mg 79mg Anchovy
Транс-жиры 0.068g Anchovy
Насыщенные жиры 1.282g 0.948g Устрица
0.911g 0.271g Anchovy
0.538g 0.353g Anchovy
0.029g 0.02g Anchovy
Мононенасыщенные жиры 1.182g 0.506g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 1.637g 1.056g Anchovy
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Anchovy Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Anchovy
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
64%
Anchovy
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy
Anchovy дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.