Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Mандарин

Сравнить продукты Asian pear и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
6
Mандарин
Mандарин
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +250%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Mандарин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +250%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Mандарин
Mандарин
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +602.6%
Содержит больше Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Mандарин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +602.6%
Содержит больше Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
3
Mандарин
Mандарин
Содержит больше Белки +62%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Mандарин
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +62%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Mандарин
Mандарин
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Mандарин
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Mандарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Mандарин Мнение
7.05g 11.54g Mандарин
Белки 0.5g 0.81g Mандарин
Жиры 0.23g 0.31g Mандарин
Углеводы 10.65g 13.34g Mандарин
Калорийность 42kcal 53kcal Mандарин
Фруктоза 2.4g Mандарин
Сахар 7.05g 10.58g Asian pear
Клетчатка 3.6g 1.8g Asian pear
Кальций 4mg 37mg Mандарин
Железо 0mg 0.15mg Mандарин
Магний 8mg 12mg Mандарин
Фосфор 11mg 20mg Mандарин
Калий 121mg 166mg Mандарин
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.07mg Mандарин
Медь 0.05mg 0.042mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.039mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 0IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 0µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.12mg 0.2mg Mандарин
Витамин C 3.8mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.009mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.01mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.219mg 0.376mg Mандарин
Витамин B5 0.07mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.022mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 8µg 16µg Mандарин
Витамин K 4.5µg 0µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.002mg Asian pear
Треонин 0.013mg 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.014mg 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.025mg 0.028mg Mандарин
Лизин 0.017mg 0.032mg Mандарин
Метионин 0.006mg 0.002mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg 0.018mg Mандарин
Валин 0.018mg 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.005mg 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.012g 0.039g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.065g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.