Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +602.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Mандарин DV% diff.
Витамин C 3.8mg 26.7mg 25%
Клетчатка 3.6g 1.8g 7%
Витамин B1 0.009mg 0.058mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Витамин B6 0.022mg 0.078mg 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Витамин B5 0.07mg 0.216mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 4mg 37mg 3%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Железо 0mg 0.15mg 2%
Витамин B2 0.01mg 0.036mg 2%
Калий 121mg 166mg 1%
Белки 0.5g 0.81g 1%
Холин 5.1mg 10.2mg 1%
Углеводы 10.65g 13.34g 1%
Витамин B3 0.219mg 0.376mg 1%
Калорийность 42kcal 53kcal 1%
Марганец 0.06mg 0.039mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Медь 0.05mg 0.042mg 1%
Фосфор 11mg 20mg 1%
Жиры 0.23g 0.31g 0%
Чистые углеводы 7.05g 11.54g N/A
Сахар 7.05g 10.58g N/A
Цинк 0.02mg 0.07mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.065g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.013mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.028mg 0%
Лизин 0.017mg 0.032mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.018mg 0%
Валин 0.018mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.011mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
14%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
5%
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Гликемический индекс продукта Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.