Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Mаракуйя

Сравнить продукты Asian pear и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Mаракуйя
Mаракуйя
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +518.2%
Содержит больше Калий +187.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Mаракуйя
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +518.2%
Содержит больше Калий +187.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
4
:
6
Mаракуйя
Mаракуйя
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +689.5%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +584.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Mаракуйя
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +689.5%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +584.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Mаракуйя
Mаракуйя
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Белки +340%
Содержит больше Жиры +204.3%
Содержит больше Углеводы +119.5%
Содержит больше Другое +113.5%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Mаракуйя
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Белки +340%
Содержит больше Жиры +204.3%
Содержит больше Углеводы +119.5%
Содержит больше Другое +113.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Mаракуйя
Mаракуйя
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +647.3%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Mаракуйя
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: 0.411 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +647.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Mаракуйя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Mаракуйя Мнение
7.05g 12.98g Mаракуйя
Белки 0.5g 2.2g Mаракуйя
Жиры 0.23g 0.7g Mаракуйя
Углеводы 10.65g 23.38g Mаракуйя
Калорийность 42kcal 97kcal Mаракуйя
Сахар 7.05g 11.2g Asian pear
Клетчатка 3.6g 10.4g Mаракуйя
Кальций 4mg 12mg Mаракуйя
Железо 0mg 1.6mg Mаракуйя
Магний 8mg 29mg Mаракуйя
Фосфор 11mg 68mg Mаракуйя
Калий 121mg 348mg Mаракуйя
Натрий 0mg 28mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.1mg Mаракуйя
Медь 0.05mg 0.086mg Mаракуйя
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.6µg Mаракуйя
Витамин A 0IU 1272IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 0µg 64µg Mаракуйя
Витамин E 0.12mg 0.02mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 30mg Mаракуйя
Витамин B1 0.009mg 0mg Asian pear
Витамин B2 0.01mg 0.13mg Mаракуйя
Витамин B3 0.219mg 1.5mg Mаракуйя
Витамин B5 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.022mg 0.1mg Mаракуйя
Витамин B9, общий 8µg 14µg Mаракуйя
Витамин K 4.5µg 0.7µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.059g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.086g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.411g Mаракуйя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Mаракуйя
Mаракуйя vs Carambola
Carambola
Mаракуйя
Mаракуйя vs Mанго
Mанго
Mаракуйя
Mаракуйя vs Папайя
Папайя

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
23%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.