Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Апельсин

Сравнить продукты Asian pear и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
7
Апельсин
Апельсин
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Апельсин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 4% 8% 6% 16% 0% 2% 15% 4% 3%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Апельсин
Апельсин
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Апельсин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 4% 0% 178% 22% 10% 6% 15% 14% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Апельсин
Апельсин
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Апельсин
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Апельсин
Апельсин
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Апельсин
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.025 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Апельсин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Апельсин Мнение
7.05g 9.35g Апельсин
Белки 0.5g 0.94g Апельсин
Жиры 0.23g 0.12g Asian pear
Углеводы 10.65g 11.75g Апельсин
Калорийность 42kcal 47kcal Апельсин
Сахар 7.05g 9.35g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2.4g Asian pear
Кальций 4mg 40mg Апельсин
Железо 0mg 0.1mg Апельсин
Магний 8mg 10mg Апельсин
Фосфор 11mg 14mg Апельсин
Калий 121mg 181mg Апельсин
Цинк 0.02mg 0.07mg Апельсин
Медь 0.05mg 0.045mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.025mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.5µg Апельсин
Витамин A 0IU 225IU Апельсин
Витамин A, RAE 0µg 11µg Апельсин
Витамин E 0.12mg 0.18mg Апельсин
Витамин C 3.8mg 53.2mg Апельсин
Витамин B1 0.009mg 0.087mg Апельсин
Витамин B2 0.01mg 0.04mg Апельсин
Витамин B3 0.219mg 0.282mg Апельсин
Витамин B5 0.07mg 0.25mg Апельсин
Витамин B6 0.022mg 0.06mg Апельсин
Витамин B9, общий 8µg 30µg Апельсин
Витамин K 4.5µg 0µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.009mg Апельсин
Треонин 0.013mg 0.015mg Апельсин
Изолейцин 0.014mg 0.025mg Апельсин
Лейцин 0.025mg 0.023mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.047mg Апельсин
Метионин 0.006mg 0.02mg Апельсин
Фенилаланин 0.013mg 0.031mg Апельсин
Валин 0.018mg 0.04mg Апельсин
Гистидин 0.005mg 0.018mg Апельсин
Насыщенные жиры 0.012g 0.015g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.023g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.025g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Апельсин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Апельсин
Апельсин vs Лимон
Лимон
Апельсин
Апельсин vs Ананас
Ананас
Апельсин
Апельсин vs Mандарин
Mандарин

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
24%
Апельсин
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
7%
Апельсин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсин
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.