Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Апельсин DV% diff.
Витамин C 3.8mg 53.2mg 55%
Витамин B1 0.009mg 0.087mg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Клетчатка 3.6g 2.4g 5%
Витамин B5 0.07mg 0.25mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Кальций 4mg 40mg 4%
Витамин B6 0.022mg 0.06mg 3%
Витамин B2 0.01mg 0.04mg 2%
Калий 121mg 181mg 2%
Марганец 0.06mg 0.025mg 2%
Железо 0mg 0.1mg 1%
Медь 0.05mg 0.045mg 1%
Холин 5.1mg 8.4mg 1%
Белки 0.5g 0.94g 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Калорийность 42kcal 47kcal 0%
Жиры 0.23g 0.12g 0%
Углеводы 10.65g 11.75g 0%
Чистые углеводы 7.05g 9.35g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 7.05g 9.35g N/A
Цинк 0.02mg 0.07mg 0%
Фосфор 11mg 14mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.18mg 0%
Витамин B3 0.219mg 0.282mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.025g 0%
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.013mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.023mg 0%
Лизин 0.017mg 0.047mg 0%
Метионин 0.006mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.031mg 0%
Валин 0.018mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +88%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.