Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Гуайява

Сравнить продукты Asian pear и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Гуайява
Гуайява
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +263.6%
Содержит больше Калий +244.6%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +500%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Гуайява
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +263.6%
Содержит больше Калий +244.6%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +360%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Гуайява
Гуайява
Содержит больше Витамин K +73.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин C +5907.9%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B5 +544.3%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Гуайява
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Содержит больше Витамин K +73.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин C +5907.9%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B5 +544.3%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +512.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Гуайява
Гуайява
Содержит больше Белки +410%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +273%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Гуайява
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +410%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Углеводы +34.5%
Содержит больше Другое +273%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Гуайява
Гуайява
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +629.1%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Гуайява
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +629.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Гуайява
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Гуайява Мнение
7.05g 8.92g Гуайява
Белки 0.5g 2.55g Гуайява
Жиры 0.23g 0.95g Гуайява
Углеводы 10.65g 14.32g Гуайява
Калорийность 42kcal 68kcal Гуайява
Сахар 7.05g 8.92g Asian pear
Клетчатка 3.6g 5.4g Гуайява
Кальций 4mg 18mg Гуайява
Железо 0mg 0.26mg Гуайява
Магний 8mg 22mg Гуайява
Фосфор 11mg 40mg Гуайява
Калий 121mg 417mg Гуайява
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.23mg Гуайява
Медь 0.05mg 0.23mg Гуайява
Марганец 0.06mg 0.15mg Гуайява
Селен 0.1µg 0.6µg Гуайява
Витамин A 0IU 624IU Гуайява
Витамин A, RAE 0µg 31µg Гуайява
Витамин E 0.12mg 0.73mg Гуайява
Витамин C 3.8mg 228.3mg Гуайява
Витамин B1 0.009mg 0.067mg Гуайява
Витамин B2 0.01mg 0.04mg Гуайява
Витамин B3 0.219mg 1.084mg Гуайява
Витамин B5 0.07mg 0.451mg Гуайява
Витамин B6 0.022mg 0.11mg Гуайява
Витамин B9, общий 8µg 49µg Гуайява
Витамин K 4.5µg 2.6µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.022mg Гуайява
Треонин 0.013mg 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.014mg 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.025mg 0.171mg Гуайява
Лизин 0.017mg 0.072mg Гуайява
Метионин 0.006mg 0.016mg Гуайява
Фенилаланин 0.013mg 0.006mg Asian pear
Валин 0.018mg 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.005mg 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.012g 0.272g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Гуайява
Гуайява vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гуайява
Гуайява vs Mанго
Mанго
Гуайява
Гуайява vs Папайя
Папайя

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
80%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.