Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Инжир

Сравнить продукты Asian pear и Инжир

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Инжир
Инжир
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +91.7%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +113.3%
Содержит больше Селен +100%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Инжир
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 14% 13% 6% 21% 1% 5% 24% 17% 2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +91.7%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +113.3%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Инжир
Инжир
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6 +413.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.7
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Инжир
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 3% 0% 7% 15% 12% 8% 18% 27% 5% 0% 12%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6 +413.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Инжир
Инжир
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +80.1%
Содержит больше Другое +78.4%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Инжир
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +80.1%
Содержит больше Другое +78.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Инжир
Инжир
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.8%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Инжир
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: 0.144 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Инжир
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Инжир Мнение
7.05g 16.28g Инжир
Белки 0.5g 0.75g Инжир
Жиры 0.23g 0.3g Инжир
Углеводы 10.65g 19.18g Инжир
Калорийность 42kcal 74kcal Инжир
Сахар 7.05g 16.26g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2.9g Asian pear
Кальций 4mg 35mg Инжир
Железо 0mg 0.37mg Инжир
Магний 8mg 17mg Инжир
Фосфор 11mg 14mg Инжир
Калий 121mg 232mg Инжир
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.15mg Инжир
Медь 0.05mg 0.07mg Инжир
Марганец 0.06mg 0.128mg Инжир
Селен 0.1µg 0.2µg Инжир
Витамин A 0IU 142IU Инжир
Витамин A, RAE 0µg 7µg Инжир
Витамин E 0.12mg 0.11mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 2mg Asian pear
Витамин B1 0.009mg 0.06mg Инжир
Витамин B2 0.01mg 0.05mg Инжир
Витамин B3 0.219mg 0.4mg Инжир
Витамин B5 0.07mg 0.3mg Инжир
Витамин B6 0.022mg 0.113mg Инжир
Витамин B9, общий 8µg 6µg Asian pear
Витамин K 4.5µg 4.7µg Инжир
Триптофан 0.005mg 0.006mg Инжир
Треонин 0.013mg 0.024mg Инжир
Изолейцин 0.014mg 0.023mg Инжир
Лейцин 0.025mg 0.033mg Инжир
Лизин 0.017mg 0.03mg Инжир
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.013mg 0.018mg Инжир
Валин 0.018mg 0.028mg Инжир
Гистидин 0.005mg 0.011mg Инжир
Насыщенные жиры 0.012g 0.06g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.066g Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.144g Инжир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Инжир
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
9%
Инжир
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
11%
Инжир

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.