Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Mанго

Сравнить продукты Asian pear и Mанго

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Mанго
Mанго
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +122%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.063
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +122%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.063

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Mанго
Mанго
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6 +440.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.2
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +205.5%
Содержит больше Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6 +440.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Mанго
Mанго
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Mанго
Mанго
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Mанго
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Mанго Мнение
7.05g 13.38g Mанго
Белки 0.5g 0.82g Mанго
Жиры 0.23g 0.38g Mанго
Углеводы 10.65g 14.98g Mанго
Калорийность 42kcal 60kcal Mанго
Фруктоза 4.68g Mанго
Сахар 7.05g 13.66g Asian pear
Клетчатка 3.6g 1.6g Asian pear
Кальций 4mg 11mg Mанго
Железо 0mg 0.16mg Mанго
Магний 8mg 10mg Mанго
Фосфор 11mg 14mg Mанго
Калий 121mg 168mg Mанго
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.09mg Mанго
Медь 0.05mg 0.111mg Mанго
Марганец 0.06mg 0.063mg Mанго
Селен 0.1µg 0.6µg Mанго
Витамин A 0IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 0µg 54µg Mанго
Витамин E 0.12mg 0.9mg Mанго
Витамин C 3.8mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.009mg 0.028mg Mанго
Витамин B2 0.01mg 0.038mg Mанго
Витамин B3 0.219mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.07mg 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.022mg 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 8µg 43µg Mанго
Витамин K 4.5µg 4.2µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.013mg Mанго
Треонин 0.013mg 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.014mg 0.029mg Mанго
Лейцин 0.025mg 0.05mg Mанго
Лизин 0.017mg 0.066mg Mанго
Метионин 0.006mg 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.013mg 0.027mg Mанго
Валин 0.018mg 0.042mg Mанго
Гистидин 0.005mg 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.012g 0.092g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.071g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.