Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Папайя

Сравнить продукты Asian pear и Папайя

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
4
:
6
Папайя
Папайя
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Папайя
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Папайя
Папайя
Содержит больше Витамин K +73.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +1502.6%
Содержит больше Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B5 +172.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Папайя
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин K +73.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +1502.6%
Содержит больше Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B5 +172.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +362.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Папайя
Папайя
Содержит больше Жиры +13%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.82
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Папайя
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +13%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.82
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Папайя
Папайя
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Папайя
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Папайя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Папайя Мнение
7.05g 9.12g Папайя
Белки 0.5g 0.47g Asian pear
Жиры 0.23g 0.26g Папайя
Углеводы 10.65g 10.82g Папайя
Калорийность 42kcal 43kcal Папайя
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.05g 7.82g Asian pear
Клетчатка 3.6g 1.7g Asian pear
Кальций 4mg 20mg Папайя
Железо 0mg 0.25mg Папайя
Магний 8mg 21mg Папайя
Фосфор 11mg 10mg Asian pear
Калий 121mg 182mg Папайя
Натрий 0mg 8mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.08mg Папайя
Медь 0.05mg 0.045mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.04mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.6µg Папайя
Витамин A 0IU 950IU Папайя
Витамин A, RAE 0µg 47µg Папайя
Витамин E 0.12mg 0.3mg Папайя
Витамин C 3.8mg 60.9mg Папайя
Витамин B1 0.009mg 0.023mg Папайя
Витамин B2 0.01mg 0.027mg Папайя
Витамин B3 0.219mg 0.357mg Папайя
Витамин B5 0.07mg 0.191mg Папайя
Витамин B6 0.022mg 0.038mg Папайя
Витамин B9, общий 8µg 37µg Папайя
Витамин K 4.5µg 2.6µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.008mg Папайя
Треонин 0.013mg 0.011mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg 0.008mg Asian pear
Лейцин 0.025mg 0.016mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.025mg Папайя
Метионин 0.006mg 0.002mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg 0.009mg Asian pear
Валин 0.018mg 0.01mg Asian pear
Гистидин 0.005mg 0.005mg
Насыщенные жиры 0.012g 0.081g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.