Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и Папайя

Сравнить

Инфографика

Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1502.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.47g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.058g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Папайя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Папайя DV% diff.
Витамин C 3.8mg 60.9mg 63%
Клетчатка 3.6g 1.7g 8%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Магний 8mg 21mg 3%
Железо 0mg 0.25mg 3%
Витамин K 4.5µg 2.6µg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Калий 121mg 182mg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.191mg 2%
Витамин B6 0.022mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.219mg 0.357mg 1%
Витамин B2 0.01mg 0.027mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Марганец 0.06mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.009mg 0.023mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Цинк 0.02mg 0.08mg 1%
Медь 0.05mg 0.045mg 1%
Калорийность 42kcal 43kcal 0%
Белки 0.5g 0.47g 0%
Жиры 0.23g 0.26g 0%
Углеводы 10.65g 10.82g 0%
Чистые углеводы 7.05g 9.12g N/A
Сахар 7.05g 7.82g N/A
Фосфор 11mg 10mg 0%
Натрий 0mg 8mg 0%
Холин 5.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.058g 0%
Триптофан 0.005mg 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.016mg 0%
Лизин 0.017mg 0.025mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.009mg 0%
Валин 0.018mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
5%
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Гликемический индекс продукта Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)
Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.